京东 11.11 红包
日常瑙力
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
瑙力心得体会
...
男生练后弯比女生难多了
...
瑙力&倒立
...
无手辅助双盘&莲花瑙力
...
【莲花瑙力】最新视频上线，求关注！
...
瑜伽莲花功，核心力量还是不行，婴儿式还是不能托住下巴
...
今天蛇王式脚碰到头了，好开心
...
瑜伽路上，后弯加油，争取达到女性瑜伽老师的后弯程度。视频后面是莲花瑙力和公鸡式，大家可以看看我的腿有多粗。
...
跪立无手莲花瑙力，这个确实要练一段时间才能学会，但和核心什么的没关系，学会了也就是促进排便，不能帮你学会其他体式的
...
碰到了
...
在狭小的老破小里练瑜伽，手倒立都没墙靠，慢起莲花手倒立30秒了，难得纪念一下
...
成年男人练后弯为什么比女人难好多啊
...
瑜伽日常
...
瑜伽日常
...
莲花鹤禅，终于可以用手直接撑起来了，腿粗的人练瑜伽真的太难了，尤其是骨架相对大的人，很多厉害的瑜伽老师骨架是真的合理，人是真的瘦
...
莲花倒立3秒了
...
莲花手倒立，这两天心气高，居家哪也去不了，练完瑜伽去做核酸
...
瑜伽瑙力
...
瑙力&倒立
...
瑜伽日常
...
#瑜伽 #酒店健身 出差学习时也不能忘记练功
...
精疲力尽后的手倒立
...
最近尝试了一些新的瑙力体式
...
公鸡式瑙力法成功了，大家可以试试看，这个超级难，好开心
...
瑜伽瑙力法
...
莲花倒立&无手瑙力，回家九点半了，随便练了半小时，就直接录了，脚碰墙一下也不重录了，太累了，用瑜伽放松下
...
感谢瑜伽老师的帮忙拍摄
...
瑜伽倒立&瑜伽瑙力
...
日常瑜伽
...
今天的两个瑜伽倒立，第一个没盘好，第二个立的时间短
...
后穿踩脚腕才起来
...
出羊村了，还在咳嗽，倒立一次要咳嗽好久，本来身体条件就差，阳了之后身体技能明显下降，我可能一辈子都练不到抖音陈菲，蚊雯，晴天，仙仙谢谢老师的程度了
...
双盘瑙力
...
基础串联
...
别人练2年，我练7-8年都没用，上天好不公平啊
...
没有老师教，自学慢起直腿穿越心得
...
倒立&瑙力
...
练练后弯
...
无手辅助莲花瑙力