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京东 11.11 红包
健身动作视频教学 / 胸椎灵活性训练 / 进阶版 / 运动热身准备
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锻炼胸椎的灵活性 可以有效较少其他关节代偿的损伤 也有助于健身动作的伸展 今天带来胸椎灵活性训练的进阶版 在昨天教学动作的基础上接着练习 效果显著,值得长期坚持训练喔
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