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京东 11.11 红包
【肩部激活】健身视频教学/热身/减脂增肌
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经常健身的小伙伴应该都清楚 练好肩膀不是一件简单事 男生追求饱满的肌肉 女生更追求顺畅的线条 今天介绍的不是具体的动作 而是肩部训练的小前奏——激活训练 也可以说是小热身 做到位了,肩部训练才能更加有效喔~
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