V
主页
【塑形】20分钟上肢训练,纤细手臂,挺拔肩背,收紧上腹,高效
发布人
【塑形】20分钟上肢训练,纤细手臂,挺拔肩背,收紧上腹,高效
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【塑形】32分钟上肢力量训练,紧致手臂,挺拔肩背,提升胸部
【塑形】15分钟上肢力量训练,纤细手臂,收紧上腹,挺拔肩背,需哑铃
【Caroline Girvan】10分钟瘦手臂 三头塑形 再见拜拜肉
【growingannanas】40分钟全身哑铃强度训练,不重复,在家锻炼,全身塑形!
【塑形】10分钟美背训练,紧致手臂,挺拔肩背,告别虎背熊腰,需哑铃
帕梅拉最新 15分钟上身负重训练(臂 背 胸部)
【fitbymik】30分钟哑铃负重上肢专注训练,双臂+胸背+肩部+腹肌+背部全训练
【塑形】39分钟上肢训练,挺拔肩背,紧致手臂,收紧上腹,动作不重复
【塑形】22分钟上肢力量训练,紧致手臂,挺拔肩背,收紧上腹,需哑铃
超强手臂哑铃训练三连练,最强手臂雕刻塑形,一周见效。
手臂减了5cm!普拉提瘦手臂太猛了!甩掉拜拜肉蝴蝶袖,紧致手臂线条,每天3遍get超模同款天鹅臂
25分钟哑铃无氧练肩背,消除富贵包练出直角肩【自用侵删】
帕梅拉 | 力量训练 | 手臂 肩背 | 减肥 瘦身
30分Eleni_Fit全身训练 高效燃脂 瘦腰瘦腿瘦手臂
【塑形】35分钟上肢力量训练,告别虎背熊腰,瘦手臂,减肚子,挺拔肩背
帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
翘臀不粗腿必练!200次臀桥酸到炸
让女人快速瘦手臂的最强8招!拥有紧实手臂
MZI 20分钟上身燃脂哑铃力量训练!练背、练手臂、练肩颈、练腰腹,改善上身体态!抗老力量训练!
5分钟地狱级上肢塑形跟练!一周虐出手臂肌肉线条!注意掌心推地!掌心发力!
【Chloe Ting】15min紧致上肢 告别拜拜肉、蝴蝶袖
背部训练 | 肩背训练 | 厚背拜拜 | 在家运动
【growingannanas】又该练手臂啦!20分钟手臂&肩膀负重锻炼,不重复,上半身哑铃,肩背手臂塑形!
【自用I混剪】跟练72-居家健身59min「臀腿塑形」14天腿部塑形计划-下肢塑形训练/臀部塑形/腿部塑形/ 髋关节矫正 冲🦆
mizi&周杰伦 16分钟快速消除手臂赘肉,瘦肩背!一周见效!宿舍党上班族必备!
【塑形】22分钟上肢力量训练,紧致手臂,挺拔肩背,收紧上腹,需哑铃
【塑形】30分钟上肢力量训练,瘦手臂,紧腰腹,塑美背,需哑铃
【自用搬运】费教练 30min壶铃力量跟练#壶铃 #塑形 #减脂
「growingannanas」50分钟全身高强度力量训练 [负重+自重] 脂肪粉碎机
【getfitbyivana】『get细腰+翘臀』15分钟无器械垫上腰臀曲线训练 超模训练
【塑形】32分钟上肢力量训练,紧致手臂,挺拔肩背,收紧上腹,需哑铃
40min踩点HIIT
【growingannanas】20分钟上肢哑铃雕刻训练
【Olivia Lawson】30分钟全程站立无氧训练
【OliviaLawson】70分钟轻哑铃全站立HIIT 中高强度
【MadFit】15分钟站立腹肌训练,哑铃虐腹,紧实腰腹,打造小腰围!
【自用I混剪】跟练69-居家健身43min「上肢力量+拉伸」上肢塑形 哑铃/重量 胸部塑形/背部塑形/手臂塑形/肩部塑形 冲🦆
【Oliver Sjostrom】30分钟全身哑铃力量训练,居家无重复
【Eleni Fit】30分钟站立上肢塑形训练/胸肩背 综合训练
【Eleni Fit】全身燃脂!30分钟普拉提HIIT运动,紧实身体线条!