浅玩一玩九节鞭
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夜练九节鞭
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绳镖最要命的门槛——喜鹊登枝
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九节鞭收鞭的一些要点和细节
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双头蛇绳镖
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老师送鞭 同学录屏
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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绳镖技击，随手玩
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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史诗级八段锦
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安徽蚌埠绳镖(蚌埠武协的老视频)
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全站首发四刀流 尝试还原《克隆人战争》中庞·克雷尔的四刀双持
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年轻人慎练！以免精气过旺
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流星锤随练
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《暗影格斗》各种动作的原型、取材
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【福建警校·科班】武术之攻防二十四手全套
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学会唐横刀“翻手技法”分解教学
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辛酉刀法苗刀十三式
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绳镖套路 梅花镖
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绳镖实战模拟，拒绝做键盘侠和神化意淫
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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人的衰老，首先是腿脚功能的弱化，八卦掌走转，以人的腿脚为主要锻炼对象，修炼的即是人的根本。把人的根基练厚实了，身体强壮了，则进道有基。（程派八卦掌趟泥步训练）
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同样都是太极 怎么感觉李连杰打的更好看呢
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角山长城上练流星锤
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马保国老师“武德之歌”
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超级经典动作
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马老师即兴五连鞭
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不再有秘密：一条毛巾即可练习发力
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心意拳鸡步的一些练法用意，心意拳讲稍节打人如走路
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短棍十三把
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萌新零升通关山猫，新人杀手就这？？
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胳膊没有力量，肩膀和胯打不开，你就这样练
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我以醇酒洗我剑，谁人不说我风流。
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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来跟我学太极吧，慢一慢，静一静
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《论安纳金是怎样断杜库手的》
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萌新全零升装备，而且用钗把屠夫捅成蜂窝
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形意拳的骨力传导
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轨迹拳创始人李紫剑
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被人踢踹如何快速反击？老刘教你两招！