臀部训练计划全全的记录，你们要的长长的视频
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这种肌肉女谁不爱呢，
...
去他的白幼瘦审美吧！
...
两日vlog | 臀腿 | 喜新厌旧是难免的～
...
斜方练厚了？下次练上肢前你可以试试
...
离哇塞的腰臀比不远啦！臀部训练计划。臀部扁平，先堆肉量，再谈细节
...
女生新手练背思路，又宽又薄显腰细的背怎么练
...
两侧臀一大一小？一边凹陷？针对性解决难题🔥
...
练臀动作不值钱，值钱的是我在训练过程中告诉你的小细节和原理，下次练臀，你一定要试试，一定会让你有质的飞跃
...
训练十分钟，拍照1小时～
...
练臀，哑铃罗马尼亚硬拉的细节区别
...
想练背部曲线，又怕把背练宽？ 这样练！🔥
...
这背不拔罐可惜了
...
居家如何练翘臀，只用哑铃的臀训计划
...
一次臀训｜5个黄金动作！全方位打造蜜桃臀
...
是这样的！为了帅要练好碟式引体！
...
练出圆润吓人的翘大臀已成为我的执念
...
精准练上臀｜我悟了！6个动作完整臀部训练
...
“我跟你拼了”训练法
...
来了，今日背部充血训练
...
沉浸式训练吧
...
【KrissyCelaa】臀肌和腹肌训练
...
当一周三练胸肩背分化，改成一周一练胸背组合。啊啊啊啊啊～真的整不动
...
练臀越久臀越方？方法需要调整，上臀燃爆🔥
...
如果你这样做了，你就可以轻松地驾驶一辆肩上扛着瓜的吉普车了。
...
老铁们，一个视频告诉你答案，蛋白质究竟该怎么吃？
...
祝她铮铮祝她昂扬 而不是祝她早生贵子
...
有点训练痕迹，但不多。 2024望走完一个大周期计划。
...
法国未成年女孩力量举硬拉水平竟如此恐怖，自愧不如。。。。。不练了
...
换个城市～重新开始，单身就是好呀。这个月开始恢复健身饮食，一起加油减脂
...
练背✨
...
163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
...
分腿蹲练臀和练腿的区别在哪？ 10秒讲清楚
...
训练分享
...
不要再无效练臀了，你需要真正的训练！只需一对哑铃，今晚19:30居家练出翘臀！
...
野蛮生长