宽距俯卧撑是练胸的王牌动作，详细教学在这里#俯卧撑#宽距俯卧撑#躺尸哥
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做了俯卧撑一百个
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沉肩三部曲，很实用
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里
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很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑详细教程
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不会沉肩，那你终究会成为斜方肌战神的
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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许多兄弟还在用标准俯卧撑练胸肌，其实宽距俯卧撑才是练胸的王牌动作
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑教程
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