V
主页
练腹也是有顺序的,顺序不对,效果减半
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
沉肩三部曲,很实用
非常详细的哑铃三分化教学#李志佑#哑铃训练#哑铃三分化#健身教学
这衬衫怎么遇水则化啊
很多人的标准俯卧撑练胸没感觉,原因就在这里
26岁农村小伙做生意破产了,负债累累,被朋友开导去成都东山再起
新手练腹怕的就是受伤,我来教你如何跨过危险期
新手俯卧撑进阶顺序 加油
不是你没实力解锁虎扑俯卧撑,而是你不会技巧
瘦子天崩开局怎么逆袭,不要花里胡哨#瘦子增肌 #天崩开局 #训练计划 #躺尸哥#居家健身教学
新手练腹太容易受伤了,我来教你如何渡过危险期
沉肩三部曲,非常简单实用
你做俯卧撑的时候,肩膀是不是会出现异响和疼痛,很大可能是因为没有转肩
腹部训练 腹肌训练练好这四个动作就够了
腰和斜方肌酸是哑铃俯身划船的标志性错误感觉,躺尸哥详细教你找到正确发力感
无器械练背不能练大,但可以练出痕迹,分享两个动作给大家#练背的动作 #徒手练背#躺尸哥#居家健身教学
这九个月,只有我自己懂
很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉,原因就在这里,附带标准俯卧撑详细教程
白袜体育生
公认的改善圆肩驼背最有效的方法,学起来,拒绝驼背#体态纠正#圆肩驼背纠正#李志佑#居家健身教学
很多人的标准俯卧撑练胸没感觉,原因就在这里,附带标准俯卧撑教程
你以为只靠卷腹能练出有型的腹肌吗,那肯定是不够的。快来学进阶版卷腹,90度卷腹
后弯课堂!
一块俯卧撑板就能很好解决你的练胸感觉问题以及手腕疼痛 #徒手健身#keep俯卧撑训练板 #俯卧撑板 #俯卧撑
很多兄弟练胸没感觉,原因以及纠正动作在这了
周日了 出去吃牛肉去
许多兄弟催的拉伸目的以及一整套的拉伸动作来了
宽距俯卧撑是练胸的王牌动作,详细教学在这里#俯卧撑#宽距俯卧撑#躺尸哥
体育生的快乐
很多兄弟做标准俯卧撑练胸没感觉,那是因为你动作都做错了,详细版教学在这#俯卧撑#标准俯卧撑教学#躺尸哥#居家健身教学#徒手健身教学
没有比健身更公平的事了,付出多少就会收获多少
许多兄弟的砖石俯卧撑都做错了,所以手腕疼,肩疼 但是胸却没什么感觉。
白袜体育生鉴赏
练背没有感觉,是因为你做错动作了,宽距引体向上才是练背的王牌动作#引体向上#宽距引体向上 #躺尸哥#居家健身教学
没有训练计划,你怎么进步?这里有一套徒手练胸训练计划送给你
你还在用标准俯卧撑练胸吗?宽距俯卧撑才是练胸的王牌动作
大包黑皮体育生
金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食!3倍速
宽距俯卧撑是徒手打造胸肌的王牌动作,详细动作教程就在这了#俯卧撑#宽距俯卧撑#李志佑#徒手健身教学
体测现场,一大学生拉5双力臂+15引体是什么水平,能不能打败99%的大学生
怎么知道我喜欢水00的