文弱书生自然健身日常：完整90分钟练腿日，还请各位彭于晏们多多指教；）
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文弱书生自然健身分享，还请大家多多支持和督促，谢谢各位彭于晏
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日常练胸，继续努力
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日常硬拉练习，1倍体重80KG，5*5
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刚刚完成的德三虎王，小号手板件，精细制作，中度旧化，欢迎大家多多指教；）
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刚刚完成的苏军KV2，第一次制作雪地迷彩，有点经验不足，小号手1:35板件，精细制作，雪地迷彩，中度旧化，还请大家多多指教
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尼康ZFC+501.8，自拍原片直出，无修图，自娱自乐，努力学习中，还请大神们多多指点
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两个周末加班做好的德三E25坦克突击炮，小号手板件，精细制作，中度旧化，还请大家多多指教
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豹二A6主战坦克，小号手版件，中度旧化，还请小伙们多多支持，指教哦
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152神教，苏军二战152自行火炮，小号手板件，精心制作，中度旧化，还请大家多多指教
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今天是父亲节，有没有准备礼物给爸爸。
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初次尝试，哈哈哈
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两个直男帅哥
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泯然众人矣。
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挑战卧推100公斤
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我是如何训练的？
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今日器械练背，主要是下拉和划船，感觉重量有点大，做的不到位……
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13岁初中生，爱好健身
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大肚子 喂食
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完整腿训日
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肩部训练动作Top10
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上背练不厚？跟皓哥学起来！关注三连带你了解真实健美训练
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两个半月的背部蜕变
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2000年老兵 若有战 招必回
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自然就减不干吗？肌肉纯享版！
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偷偷的自己练
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【健身】自然健身四年形体展示下
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多少人还在这样练背？难怪你背阔肌练不好！
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二哈的造型练习日常Vlog，造型练习比训练痛苦，累多了，同意的举手
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什么是健美训练？？重量不涨肌肉就不涨？
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相信运动的力量——我在容湖游泳健身等你
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我深蹲时的膝盖be like：
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不去健身房不喝蛋白粉，公园健身，我看看还会不会说我死肌肉
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自然健身有必要组组力竭嘛？
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完整肩训
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蓄胡子大学生健身小趴菜 第15次练腿，大佬们轻点喷，欢迎指教我定虚心学习 DY:@嘟噜嘟噜
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增肌期第五周开始！！继续保持12左右体脂最舒服！
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狗屎一般的腹肌，今年终于有点起色了
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颈后下拉背部训练