禅柔螺旋力运动把每个锥体像千斤顶一样撑开，改善椎间盘突出，腰肌劳损。
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Zensoft 禅柔课程融合了太极、瑜伽、普拉提、舞蹈、游泳、体操等元素，内容更丰富，编排更科学，练习更有趣，效果更显著。
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禅柔器械改善下背部疼痛
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#禅柔之双人推手练习气沉丹田虚领中双臂螺旋肩颈松前俯后仰固肾腰力由脚生节节通
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螺旋链｜螺旋力｜螺旋劲解剖运动疗法螺旋肌肉链产生螺旋力螺旋力配合呼吸产生螺旋劲螺旋运动适合所有的运动瑜伽体式用螺旋力来做普拉提动作用螺旋力来做
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通过禅柔器械练太极
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禅柔空中第二天，螺旋力在每个体式中的应用
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练禅柔运动，享禅意人生
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禅柔会员课
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一把椅子，一张垫子，甚至就在地板上，最简单的练习工具，人人可在任何地方、任何时候，做自己的身体调理师！#禅柔垫上密集培训
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禅柔垫上密集课
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Zensoft禅柔垫上（武汉元泉瑜伽学院）
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Zensoft 禅柔课程适合任何人，其螺旋式训练，能有效打开身体内部的空间，使身体的柔韧性得到提升，适合脊柱问题人群、适合久坐不动人群，缓解肩颈和下背部疼痛。
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禅柔器械培训第四天
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Zensoft禅柔器械（武汉元泉瑜伽学院）
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Zensoft禅柔练习课之上肢模块训练（武汉元泉瑜伽光谷学院）
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禅柔一对一私教，很多男士很需要
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禅柔私教一对一冠状面灵活性训练（武汉元泉瑜伽学院）
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Zensoft禅柔器械培训第一天
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Zensoft禅柔垫上公开课（武汉元泉瑜伽汉口学院）
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ZENSOFT禅柔禅于心 柔于身 心身合一
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HOYOGA和瑜伽® Zensoft禅柔器械
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禅柔器械&垫上教师密集培训第一天
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道家太极13势
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梯桶与脊柱矫正器的教学
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Zensoft禅柔垫上教师培训第一天
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Zensoft禅柔让整条脊柱舒服到不得了
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垫上禅柔密集培训第一天
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Zensoft禅柔器械教师培训第一天
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禅柔私教一对一矢状面灵活性训练（武汉元泉瑜伽学院）
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每一个不曾禅柔的日子，都是对生命的辜负
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太极普拉提，让太极智慧心法融入每一个普拉提动作
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“文”八段锦
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Zensoft禅柔公开课（武汉元泉瑜伽光谷学院）
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Zensoft禅柔之下肢模块训练（武汉元泉瑜伽光谷学院）
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太极普拉提教师培训第二天下午
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太极普拉提教师培训第三天，渐入佳境，精益求精
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好的教学如同在雕琢一件艺术作品
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禅柔第六期教师密集培训第一天
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张斌老师禅柔垫上练习课（武汉元泉瑜伽光谷学院）
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太极普拉提第一期教师密集培训第一天