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脊柱侧弯|肋间呼吸训练
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对于脊柱侧弯的人来讲躯干可以比作一个气球,通过强有力的呼吸练习来矫正凹侧的肋骨是最好的矫正方法。 对于普通人来讲,肋式呼吸法是靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓,从而能够使人身体变得极度的放松,能够缓解压力。 练习后有改善记得反馈哦!
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