除夕棒铃体能24kg分别50次摇摆/伽玛投掷/钟摆蹲
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45磅棒铃体能挑战，伽玛投掷、钟摆蹲、单手摇摆各50次
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009重复大重量打磨一个动作伽玛投掷
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28kg棒铃伽玛投掷30次，挑战极限！还有谁敢来？
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013棒铃35磅单手格挡投掷在B站是什么水平
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014下雪了冻一冻棒铃训练
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007综合体能训练
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棒铃炼体
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双人高翻一下！好肌友就得一起训练
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48Kg壶铃摇摆/臀腿必备
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28kg棒铃训练
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横版投屏自用【费教练】8月12日至8月18日周力量训练合集（本周已更新结束含8月17日饮食训练讲解）
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固肾保命，一个动作炸裂，一颗壶铃练全身
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002棒铃训练/棒铃双手风车
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猛男必练/锤铃训练
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003户外棒铃训练
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48Kg壶铃训练
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90kg壶铃摇摆太难了！得练
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开启28kg双壶铃训练
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棒铃训练/如果传统的力量训练太枯燥，那么拿起棒铃来我们开启健身的另一种玩法！感受来自身体自身的呼唤！
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和大佬一起棒铃训练
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95KG壶铃摇摆
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今天练了么，硬拉体能
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胸部脂肪堆积如何解决？
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