睡前一个动作，疏通中焦，温暖全身上下，告别上热下寒
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四种食物要少吃，越吃睡眠就越差，失眠的朋友别划走
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想要一沾枕头就睡着，医生送您三句话，错过就吃大亏了
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倪师：失眠第一方，只需这四味药。
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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牛黄解毒片黄金搭配，改善顽固性失眠，每晚睡够8小时
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一个中成药，疏肝解郁安神，让你安睡每一晚
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失眠“最怕”这个菜，家里常见，养血安神也健脾
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晚上睡不好，吃艾司唑仑没有效，送您三个中成药
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三个蔬菜混着吃，安神助眠，让失眠远离您
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龙胆泻肝丸配一物，制服顽固性失眠，不收藏真的很可惜
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打开身上这两个开关，一觉睡到大天亮
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上热下寒，病根原来是它，想要调理很简单
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失眠怎么办？教您三个小窍门，一觉睡到大天亮
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失眠是肝出了问题，一个中成药，清肝泻火，重镇安神
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植物神经功能紊乱，焦虑抑郁睡不着，一招让您不再害怕
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五脏好不好，看五官就知道，一招教您来分辨
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每天握拳1分钟，肝脏轻松一整天，在家可以做
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半夜总是醒，牢记两个穴位，一觉睡到大天亮
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失眠最怕两种维生素，不收藏真的很可惜。
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【鸡蛋】倪师讲鸡蛋的功效，记得收藏转发
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夜交藤搭三宝，秒成失眠神药，力量猛如虎
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站不住！坐不久！躺不下！银针疗法，一次见效
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失眠入睡难，早醒，睡得也不安稳，教您一个小方法，轻松睡到天亮
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气血虚睡眠浅，一个中成药，让您一夜好眠
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逍遥丸适合三类人，还能治疗四种病
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失眠的朋友，常吃4种食物，睡眠会越来越好
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倪海厦：一个动作排出陈年旧痰
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倪海厦：经常失眠，别只想吃药，可以艾灸这个部位，晚上睡的香
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人到中年总失眠，学会一个动作，助您改善睡眠
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头晕头痛常失眠，经常按揉这个穴位，帮你辅助改善失眠
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解决失眠，又快又简单的方法，这一步非常关键
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心火旺
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失眠是因为血不流动了，一招化瘀睡得香
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天然的安眠药，每天按揉3分钟，助你睡得又快又香
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其实失眠是可以恢复的，告诉您一个好消息
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发现了失眠焦虑，有个好办法告诉您，不要再乱吃药了
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失眠请牢记3句话，你的睡眠质量，会一天比一天好
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吃安眠药牢记3个原则，远离反应迟钝和越吃越多
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失眠多是魂不附肝导致的，一个中成药，舒肝安神
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上热下寒总不好，别再瞎折腾了，三片叶子煮水喝就可以。