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练完胸之后练三头没力气了怎么办?
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当你第一次走进价格超低的健身房
W8D4 卧推130啦
健身房一帮冲重量的疯子,你怕不怕
增肌逻辑之一就是肌肉微损伤,那直接用小刀划不是更方便?
当看到有人卧推被压后
50岁健身还来得及吗?还能涨出肌肉吗?
99%的新手练胸,都会犯这3个错误【卓叔】
练完胸手臂没力了,怎么解决?
最好的三个和最烂的三个练胸动作!
卧推突破40公斤
当你卧推50kg路人的反应。。。
量力而行!
居家用哑铃练三头
一对哑铃就把肱三头肌练爆炸!
大众健身想把胸练好,一定要少练上胸
硬拉10x10千万不要做!你会后悔的!
三分化的大坑(踩了=白练)
哑铃练三头最好的三个动作,直接起飞!
李易峰做引体向上
三分化训练就是胸肩一起练?很多人把三分化都做成了三天的五分化而已!
这样的健身房在国内开,唯一的结果就是:倒闭……
手臂60多cm的巨人!恐怖如斯
三分化真不需要练那么狠
【1818黄金眼】“绍兴马东锡”练弯四根杠铃杆被商家劝退:我希望接着练
力量太差了,练胸三个动作就没力气了
卧推80公斤什么水平?
卧推时三头先没力,卧推要不要掰杠
典型的卧推开肘案例,看得肩疼……
新手健身,练胸为啥胸没感觉,三头肩膀酸?练背为啥背没感觉,二头小臂酸?#健身 #健身干货
练习三头容易犯的三个错误
是谁问了这么一个自取其辱的问题。
卧推307kg是什么概念?你们健身房有卧推200kg以上的人吗?
单纯引体向上练出来的背。
83kg两年卧推170?啥水平?
健身卡到期前的健身房be like
健身房大块儿练弯杠铃杆被强制退卡?这事儿你怎么看?
100kg终于达成,我也是网络人均水平了
男生硬拉100kg难度堪比高考985?这得差到什么程度?
健身需要戒色?
胸练的不咋样就别老是各种上斜的练了,能不能先把平板整明白??小伙子跟我练了两个月多月一次上胸没练,结果上胸乎乎的长