篮球和身体其实可以同步进行！
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一定要练的背后拉回！
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掌握了这个细节你才算真正掌握了《延迟胯下》的精髓！
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每天做这套5分钟控球训练，一周运球突飞猛进！
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这四个训练的好处会让你你成为更好的球员。P.S.这个训练之后你的腿会精疲力尽
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这套训练 [12个动作] 会让你：更快，脚的协调性更好，控球更强，同时提升身体协调性和控制力!
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