既能强化控球又能强化核心！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
四步练会转身
...
新手练习控球的4个阶段！
...
球场必练的10项控球基本功
...
贼简单的变向误导
...
不知道名字！但贼好用！
...
简单高效：叠加控球训练
...
3个防守小技巧！
...
用双球强化左手（三）
...
节奏运球（一）
...
突破没感觉？那就试着把重心降下去！
...
球性和协调性
...
3步解决运球不协调！
...
贼简单的crossover！
...
突破时机！
...
一用一个不吱声的启动突破！
...
一定要练的投篮脚步！
...
贼简单的撤步投篮
...
背后运球：新手篇
...
一个人就能完成的 "顶级控球干货"
...
热身也能帮你练控球
...
一定要练的跨下拉回！
...
拉回+脚步重制
...
提升球速和位置感！
...
每天做这套5分钟控球训练，一周运球突飞猛进！
...
新手朋友把这个练好！
...
一个月后你得感谢我！
...
1个水瓶帮你练控球！
...
变向运球
...
运球基本功训练
...
拖鞋帮你练控球！
...
急停炸球衔接
...
一定要练的双跨下！
...
我常练的核心来了！
...
双变向
...
杨皓喆教学重心摇摆，让身体律动起来吧
...
提升球速
...
今天练习胯下运球
...
V字运球
...
还不会坠步？
...
悬浮球的定义