俯卧撑还能这么练
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为自己的健身赌上一把
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俯卧撑练出来的背
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无意中学会了屈伸上
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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把邻居家的哑铃抢过来训练了
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朋友圈一个点赞五个俯卧撑，总共210个
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引体向上的一天【健身vlog六十九天】
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每天俯卧撑练出来的身材
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公园健身，你大爷还是你大爷！
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感觉到夏天即将来临【健身vlog】
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在公园用单双杠练腹肌
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好久没有练负重引体了
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就剩下我一个人在健身了
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菜鸟训练户外第二期
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恢复训练的第一天
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新人俯卧撑训练 组间休息40秒 突破标准俯卧撑数量
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超深度倒立俯卧撑
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俯卧撑真的能把身材练好吗？
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拉引体时室友突然说“滚呐”
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天气这么好还不出来健身吗
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拧不开瓶盖，也做不起来俯卧撑的女人
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找一个人少的地方健身
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小试负重背心
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上初中的表弟，回家展示锻炼的肌肉
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「Calisthenicmovement」俯卧撑冰山
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2024年10月4日俯卧撑耐力第七个训练日，150个俯卧撑用时11分50s，总容量200个俯卧撑(150+50) 。
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练腹肌也是有顺序的，顺序不对效果减半
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一个后水平就能吸引公园所有人？？
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天气再冷也不放弃训练
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新手居家徒手三分化训练计划带给兄弟们，没有器械也要练起来！！！
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【Thenx】如何正确做俯卧撑训练
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克里斯 - 5 种值得练习的俯卧撑变式（第1部分）
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【禁闭体训】完全看得出虚弱不堪
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徒手健身7大黄金动作，一个月居家改变体型，提升健身水平
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如果你想练薄肌身材，那你就按照这个计划练，坚持两三个月
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公园里两位骚年的引体向上
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菜鸟训练宿舍第四期
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俯卧撑如何从零开始
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在家就能做的背部训练！【克里斯健身】
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睡前凯格尔运动｜是男人就坚持5分钟 完成4组