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growingannanas—30天SWEAT&SHRED燃脂训练 低强度
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https://www.youtube.com/@growingannanas/featured SWEAT&SHRED燃脂训练课程
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growingannanas—28天HIIT IT HARD燃脂训练
帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
【growingannanas】70分钟高强度无器械全身有氧HIIT&TABATA
安娜 45分钟 全身HIIT+腹肌训练高效燃脂～～～还是喜欢安娜的动作有效，中强度，最后有拉高心率高难度不过很快，跟练ing.
自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】有氧运动30min：卡路里燃烧+最佳HIIT训练+HIIT站立腹部
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【自用】小马哥燃脂舞30分钟连跳
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［已减肥33斤］空腹燃脂巨好瘦！60 分钟605卡全身燃脂HllT｜超级暴汗卡路里杀手
growingannanas—30天SWEAT&SHRED燃脂训练课程 有负重
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【低强度】35分钟燃300大卡，全程站立，不跑跳，不深蹲，不重复
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