V
主页
撕腿痛并快乐着吗!?在软开课中撕腿非常涨工
发布人
#撕腿 #软开 #北京成人舞蹈 #舞蹈生日常 #一舞东方
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
原来拉伸横叉这么多好处?
零基础学员,实现3秒挨地?
这样的撕腿你见过吗??
居然如此压横叉,惊呆啦
软开课程必备项目:撕腿
中国舞基本功来喽~
软开课,可太“开心”啦
你敢信??40+姐姐横叉
35+姐姐横叉上柜也能轻松挨地
欢迎收看孙老师“卖力”搬腿
垫砖横叉叠加肩胸腰
横叉练习的错误,你中了几个??
成人压横叉,这是什么操作??
下叉比你想象的还要简单
软开总卡瓶颈期?一节课让你突破!
零基础35+姐姐进步超级大
这是什么操作!?柔软度绝了
软开热身环节很重要
30岁的肩有多厉害,你也可以
推荐你身边喜欢软开的小姐妹,一起来练软开
今天你撕腿了么?
日常软开课程记录
小姐姐软开课的“笑声”
软开课堂,压垮进行中....
守男德!不仅费体力还得费脑子哈哈
高竖叉下腰
轻松无痛压胯,增加肌肉能力
软开青蛙趴,可以很好的锻炼你的软度
学员压腿受限,老师一顿按,完美解决好啦~
零基础倒立,如何完成??
成人零基础,如何完成下腰
软开课堂,这一顿嗷嗷叫 哈哈
男老师的软开很“温柔”
软开课堂|压横叉的酸爽
成人零基础基本功来喽~
古典舞《卿卿日常》春意昂昂,充满希望~
反向压肩:让你告别驼背,自信满满