【力量矩阵】手把手教你解决卧推时肩膀二头疼(建议收藏热身用)
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想要成为卧推高手！必考题之《肩关节稳定术》！(抓紧收藏！早日达到人均卧推水平！)
...
如何摆脱肱二头肌腱炎 | 深蹲卧推后加重 | ELITEfts | 奇奇译制
...
前肩痛/上臂痛？肱二头肌肌腱炎康复训练及自测
...
二头肌疼痛影响卧推？你要认真对待二头肌的训练了！
...
深蹲坐不下去/足背屈不够/附筛查方法和解决方法
...
学员案例总结：卧推练完二头疼痛？提升肩部稳定性远离肌腱炎
...
很多力量健身爱好者的痛，二头肌腱炎，斌哥作为过来人，带来极简解决方案（一），希望可以帮助到大家
...
两招解决卧推晃动（适合新手观看）
...
深蹲时出现屁股眨眼怎么解决呢？
...
【力量训练秘籍(上)】20个核心训练技能包！从零基础到核心之王！建议收藏！
...
鹿晨辉：“告诉你一个卧推不受伤的技巧！”
...
也有可能是二头肌腱炎，那个就麻烦了
...
杠铃平板卧推最容易伤的居然是二头
...
腰痛腰突福利，做好这4个动作，提升力量打造铁腰！【跟练建议收藏】
...
想练好腿，先从戴套膝开始 【工具视频建议收藏】
...
两倍卧推的秘籍！看完突破瓶颈期！(想达到人均卧推140kg就靠它了！)
...
跟练掌握呼吸技巧，新手突破健身瓶颈期，让你的训练更高效！【工具视频建议收藏～】
...
【干货】如何正确佩戴护具！10分钟！延长运动寿命！
...
卧推想要进步！先从出杠开始！打好地基才能良好的开始！【宝藏教程，建议收藏~】
...
卧推前热身详解
...
【力量矩阵】新的一年，兄弟们陪你一起努力！
...
不同方式的深蹲，带来不同的进步！建议耐心看完哦~⭐️
...
【ZuzkaLight】街健的训练收益
...
卧推详解
...
10分钟撬开双腿！(练腿前必读冷门小知识)
...
【力量训练秘籍(下)】 打造实用腹肌！核心训练技能包！(跟练版建议收藏呦~)
...
下蹲不丝滑/重量上不去/4个小技巧瞬间学会深蹲提升动作质量！【保姆级攻略建议收藏】
...
新手六步就能学会相扑硬拉？（视频含教程）
...
卧推辅助动作该如何选择？软辅还是硬辅？选对动作卧推暴涨！！【赶紧收藏！别忘了加入训练计划中！！！】
...
震惊！小白，也能用俯卧撑练出大胸肌？【跟练建议】
...
跟着步骤走！轻松学会杠铃卧推！【简单易懂建议收藏~】
...
新手硬拉快速提高！学会这5个辅助动作让你硬拉暴涨！【干货建议收藏~】
...
【力量矩阵线下交流】收获颇丰，感谢b站官方的邀请，好玩好吃又好社恐的一天，很荣幸能代表力量矩阵去学习去经历~
...
倒计时1天截止报名🔥（15号24点前可报）力量矩阵/CPA/奶牛力量举西安站 力量矩阵提供2w奖金 奖励26名选手还有ALL STARS补剂的赞助
...
夺冠的三个月以前居然拉伤了！？
...
日常训练
...
【训练计划讲解】之斯莫洛夫：勇敢者的游戏
...
减脂第二十一天：放纵日晚餐