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训练vlog
【蒋劲夫】日常训练
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赛亚人王子教你胸部训练
休息日尝试一下网友艾特我做的一些动作 哈哈哈哈哈哈哈
整活儿归整活儿 日常训练还是要好好完成的
【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
我自横刀向天笑 去留肝胆两昆仑!
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【蒋劲夫】想都是问题 做才有答案
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“加减法”蒋劲夫训练秘方合集,干货满满,建议收藏!
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【蒋劲夫】永不言弃 一起加油
冒烟了
个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
你们好 我饮食一般都正常的 不会特意自己去做健身餐 就是吃的时候稍微注意点 不那么油不那么重口 控制一下碳水的摄入就好了[呲牙]
「Animal Flow」动物流新手课程
当我们在黑暗中摸索前行时 那把我们绊倒的物体同时也把我们支撑
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动物流我22年做的比较多 膝盖手术后影响很大 不敢轻易做了 哎
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征夫评价蒋劲夫
传统硬拉 245kg 如果年初不受伤能再自律一些应该会更好吧 不过一切都是最好的安排哪怕走得慢一点 只要是在前进就是好的 和大家一起加油 祝大家五一快乐