马步日常，矫正体态第六十八天
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马步日常，矫正体态第二十八天
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马步日常，矫正体态第三十五天
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马步日常，矫正体态第六十三天
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马步日常，矫正体态第一百零一天
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马步日常，矫正体态第三十三天
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马步日常，矫正体态第九十九天
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马步日常，矫正体态第五十四天，髋关节锻炼
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马步日常，矫正体态第五十一天，髋关节要练出来
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马步日常，矫正体态第四十天，双手扶膝，外八
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马步日常，矫正体态第二十四天，不知不觉已经白露了
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马步日常，矫正体态第一百零七天
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马步日常，矫正体态第七十二天，得空去按摩及艾灸肩颈部
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马步日常，矫正体态第十五天
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马步日常，矫正体态第二十五天，今天下雨
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马步日常，矫正体态第七十八天，降温了啊
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马步日常，矫正体态第六十六天，又到疲劳期的感觉
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马步日常，矫正体态第四十二天，自律的人已经刷了半天视频了
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马步日常，矫正体态第四十五天，全脚掌受力，大小腿脚掌锁紧，能坚持20个呼吸，差不多40秒
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马步日常，矫正体态第116天，稍不留意就歪了
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马步日常，矫正体态第六十四天
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马步日常，矫正体态第五十二天
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马步日常，矫正体态第四十八天，降温了
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马步日常，矫正体态第三十二天
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马步日常，矫正体态第九十八天，双手合十确实能借力
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马步日常，矫正体态第八十七天，寻找不受力支撑点
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马步日常，矫正体态第114天，马上2024了，大家一定都挣了不少吧
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马步日常，矫正体态第十七天，搞流鼻涕了，季节交替，大学注意保暖
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马步日常，矫正体态第四十九天
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马步日常，矫正体态第四十三天
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马步日常，矫正体态第一百一十一天
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马步日常，矫正体态第117天
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马步日常，矫正体态第115天
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马步日常，矫正体态第八十八天，足弓力量不够，几个呼吸就疲了
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马步日常，矫正体态第二十七天，双手扶膝
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马步日常，矫正体态第二十天，气温有点高啊，好热
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马步日常，矫正体态第八十九天，踝关节矫正是个问题
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马步日常，矫正体态第二十三天
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马步日常，矫正体态第三十一天。今天9·18，勿忘国耻，男儿当自强
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马步日常，矫正体态第五十九天
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马步日常，矫正体态第五十八天，感觉又到疲劳阶段了