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说真心话,减肥,真的很难吗?
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7天瘦10斤‼️秦昊改良版减肥法🔥不伤身|好坚持✊,赶快收藏起来吧!记得三连哦!😘😘😘
减肥期吃啥?我教你啊!只要不懒,吃对了也能瘦!还不赶快跟着我学吃起来!
打卡体重181斤,励志5个月减到120斤,小胖胖们,别灰心,跟我一起练起来吧…!!
一个女学员的逆袭经验:没人喜欢胖,要想自己喜欢,那就去减,直到减到你喜欢为止,没什么大不了!加油,减肥人!(视频非up本人)
每天教大家两道美味饱腹低卡减脂餐,不要再纠结减肥期吃什么了,跟着学起来吧,记得点赞收藏起来!咱们吃瘦不饿瘦!
一个又一个学员成功减肥,你呢?还在寻找减肥的动力和放弃的理由!
减肥期爱吃的朋友看过来,低卡,好吃,还有饱腹感,最主要做起来还简单!每天教你两道,自己自觉点赞收藏起来!
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似乎很多小姐姐减肥的动力都来自于爱情,被男朋友嫌弃后幡然醒悟:我这只胖猪该减肥了!不管什么原因,逆袭后的你值得拥有更多美好!加油!!
每天都要发一个视频来刺激你,否则你每天都有想放弃的念头,是不是?为什么人家可以,你总是要放弃?你不想变美吗?你不想拥有令人羡慕的好身材吗?给我坚持住,加油!
减肥期很痛苦吗?这个不能吃那个不能吃!那是因为你不会或者你太懒!这不,今天再教你两道美味减脂餐!记得点赞收藏起来!!
减肥难不难?其实不难,你看这位小姐姐对待减肥这件事做到了认真和坚持,科学减脂讲究的是适合自己的方法——快乐减肥!你找到了吗?
减肥的人必须知道的道理!
减掉1公斤纯脂肪需要多久(新手须知)
我和我的健身兄弟(亮剑版),哈哈,好兄弟,一起练!
公司的姐姐从142到105,她只用了100天,瞬间变成小妹妹,太励志了!减肥从来不是一句口号,而是变美的开始,只有经历过的人,才懂得改变的力量(视频非up本人)
减肥减脂期间,一定要补充蛋白质,除了红肉类,鱼肉也是补充蛋白质一个很好的途径,不管减脂还是增肌,饮食结构一定要多样化,这样才能保证营养!
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入门级燃脂操,简单易学,节奏感超强!不用多说了,老规矩,每天早晚各4-5组,不瘦下来不死心!!加油!
1分钟瘦肚子跟练版,肚子大,腰间赘肉多,早晚循环各八组,快速瘦出马甲线!你要坚持哦!
一个很优秀的学员,从自卑到自信的蜕变经历告诉我们:减肥没有捷径,坚持才是必杀技!加油,减肥人!
减肥逆袭:减肥成功,真的可以重获新生,你试过吗?(视频中非up本人)
话说吃会上瘾,减肥也会上瘾。当你瘦了三斤五斤十斤二十斤的时候,你才知道什么是真上瘾。你上瘾了吗?
减脂期要吃的少,吃的清淡,吃的干净,但不代表要远离美食,因为减脂餐也可以神仙做法!今天教你两道,自己跟着学做起来吧!记得三连哦!
女明星都在用瘦腿法,你不试试?
减肥其实很简单,改掉你的习惯就好了!
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教你两道减脂餐,减脂汤,好吃,美味,简单,低卡!吃瘦不饿瘦!!还不收藏学起来!!
他已瘦95斤!!可以成为你的减肥动力吗?不要找借口不要找理由,不要用美颜欺骗自己,你的美你的帅终究需要你来掌控!必须坚持!
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170/90斤播音生变美小技巧 懒人速速看!
7天瘦10斤 的一日三餐 想要快速掉称的照着吃!!!!
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天气冷了,减肥犀利姐又来监督你们:减肥还未成功,你还敢偷吃???
春节大鱼大肉吃多了,是不是该回归减肥的节奏了,减脂餐赶快吃起来吧,因为夏天要到了!记得点赞收藏跟吃起来吧!
有人苦恼太胖而减肥,自然也有人苦恼太瘦而增肥,或者说增肌!不管减肥还是增肌,都需要付出努力和坚持不懈!你,今天努力了吗?(视频中非up本人)
有效减脂的9个技巧。要想减脂减得有效果,一定要掌握这九个技巧 !
前凸后翘和长腿细腰,想不想要?
哪个女生不喜欢有一个美背!今天送大家一个美背动作教程,随时随地都可以练!每天练5组以上!记得点赞收藏起来哦!(视频非up本人)
在家就能瘦,不用跑不要跳,每次10分钟,早晚各4-5组,暴瘦全身!赶快跟练起来吧!