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背部训练(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
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比基尼组这个肉量~
背部训练(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
肱二 肱三训练(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
背部训练(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
一看就赛场经验丰富。
臀部训练(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
笑容真舒服
自信表现在脸上,就要这种感觉!
臀部训练(视频左下角已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
从今天起,努力干掉过去的自己!加油!!!
欧美身材2
看完人家默默的看看自己,我是没机会了
看我这一组,我承认自己水平有限了(7)
内卷!
屁股每天都得练
日常拉背
又一位很有气质的运动员。
练背两个动作足够了,我就是这样练出来的背。
欧美身材
完整版
The winner
你就委屈一下 栽在我手里嘛
4k高清
泰国小姐姐
最近比较迷这个小姐姐~欧美身材的代表~
12分钟腰腹核心徒手训练
训练之前,如何热身~
是什么让你觉得不努力就能成功???
还是她
亘古不变的道理,头发短,肉量多。
你凭什么认为不努力可以成功~兄弟姐妹们加油!!!
9分钟金字塔臀部徒手训练
行
觉醒吧 大力仑 长城炮
阳光~向上!!!
比例完美
高强度的背部训练,带你打造宽厚的V字形背部
未来你也可以的!!!
引体向上背部没感觉你试试这样练
这个线条~