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京东 11.11 红包
2023.10.21晨练10K,427配速,北马备赛。
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2023.10.25操场晨练10K,430配速。北马已分区,参赛包领取已安排,加油!
2023.10.20操场晨练10K,北马备赛。
2023.10.18操场晨练10K,425配速,北马备赛。
2023.11.06大风降温,晨练10K。
2023.10.12操场晨练,10K420配速,北马备赛。
2023.10.17操场晨练8K,425配速,北马备赛。
北马中签!2023.10.10晨练,操场10K415配速,备赛。
2023.10.11操场晨练,415配速25圈,北马备赛。
2023.10.23操场晨练8K,408配速。北马备赛,赛前减量。
2023.11.16晨练10K。
2023.10.14北马赛前长距离,415配速30公里。操场75圈,感谢家属提供补给!
2023.10.13,雾,晨练5K。
2023.10.07,校园田径场430配速10k
2023.10.15晨练12.2K,430配速,北马备赛。部分视频由Insta 360 go3拍摄。
2023.11.05,雨中晨练10K,傍晚天边有美丽的火烧云!
2023.11.14晨跑10K
2023.10.26北马参赛包领取,逛马博。
2023.10.28北马赛前跑休,15分钟慢跑。
2023.11.10晨练10K,冬训。
备赛,操场54圈,430配速21k
2023.12.02长距离慢跑132分钟,操场有比赛,封闭,跑保险产业园。
北马比赛纪录:3:00:06,破三失败。
2023.10.08,秋雨晨练
2023.11.18晨练90分钟
2023.11.13晨练10K
2023.11.28晨跑,操场25圈。
2023.11.30晨跑,操场25圈。
2023.12.03操场开放,晨跑140分钟。
2023.12.11雪,操场晨跑30分钟。
2023.11.21晨跑50分钟
2023.11.24晨跑10K
2023.11.02傍晚11K,训练重启。
2023.12.08晨跑53分钟。
2023.12.13晨跑45分钟。
2023.11.23大风,风太大,跑不动,晨跑时间缩短至30分钟。
特有的意义不明镜头
2023.11.20晨跑50分钟。
2023.12.07空气污染,晨跑53分钟。
2023.11.25晨跑,操场53圈,93分钟。
2023.12.01操场晨跑,26圈。