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京东 11.11 红包
严肃跑者日常训练过程实拍,跑前花絮,常人看来是仪式感,而对于我来说是必要过程
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专治跑步腰酸背痛,摇头晃脑,并且预防跑中扑街! 跑步核心力量训练
跑步不跑伤跟,那跟走路有什么区别?
跑步步幅提升秘籍~弓箭步训练
去健身房办卡体验后 遭遇老板拒绝 并且建议去隔壁健身房办卡!原因竟然是……
夏天跑步or恢复跑步,这样跑越跑越爽 不信你试试看……
半马80分内跑者:跑马拉松前前后后实拍简影
冬天光膀子跑步是什么样的体验?
跑马拉松破三太简单,看看怎么说你就知道了!
跑步谨防深度疲劳来看看你是否也处这种状态怎么调整
你觉得这是什么配速在拉间歇?看看是不是快跑爆了的样子?跑步练间歇就是魔鬼训练,千万不要轻易尝试,但是跑步这项运动最公平没有付出或偷懒了就是跑不动对谁都一样
跑步定律:快是为了慢,慢是为了快!你细品!
花同样时间与精力,得到更好提升,这话你认同吧,不要说跑那么快有什么用来安慰自己。
0度跑马拉松穿着,菜鸟级别,这样穿保暖又不湿冷……
我说这是357配速在跑半马你信吗?
湘湖三霸跑步训练的日常
李宁200块跑鞋,百米冲刺 就是这个样子的
夏天跑步这些准备好了跑起来轻松一倍不信你试试看
训练是净化仪式,由此衍生速度和力量。比赛是死亡仪式,智慧由此而来!
400配速跑10km是业余精英跑者门槛(女士加3分钟)你达标了吗?
改善跑姿技术训练,干货!
又月底了,马上开始马拉松了,你到底跑多少了……
77分跑完半马全程记录一路超一路爽~21年建德马拉松赛道实拍
解决跑步足底筋膜炎跟腱炎,科技进步,跑鞋作为跑步最主要装备,也发生着革命性改变,多数都是朝好的方面改善。我们要学会尝试!#足底筋膜炎
如何判断跑步心率到底有没危险性
今天打卡40km 长距离训练,一个人也行可以跑的更快,但是不一定能跑更远。这就是马拉松比赛意义之一!
想开始跑步的,最需要学习理解就一个字“慢”
跑步:越跑越有激情秘籍之一……
劝大家尽量不要去风景太美地方跑步要不然你看最后……
35分跑完10km的样子 看着跑起来动作在慢跑 实际已经非常快了
跑步这种无聊、孤独的运动,谁逼你都没戏,就得是心中那把火点燃了,自己心甘情愿了才会坚持下去
一双鞋跑了2000+km之后会什么样?
跑马拉松破三这3个要素你把握了吗,我劝你前面不要跑太快了,全程马拉松30km才刚刚开始
跑步最可怕的,不是废膝盖,而是跑完的肺腑之言……
冬天什么时间跑步最合适?有阳光的午后!
跑圈最大谎言之一,揭穿部分人的谎言。
我承认最近差点放弃跑步了,但是跑这么多年,坚持容易,放弃难!
[跑步场地打卡]杭州湘湖智慧跑道到底什么样?储物 ,休息,结果有遗憾……不解!
【比赛经验谈02】马拉松赛前一周要做的那些事
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