【横屏】【纯练版】4月18日(周二)刘畊宏直播回放跳健身操4.18可投屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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【竖屏】【纯跟练】【无废话】2022.05.17(周二)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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【竖屏】【完整版】4月23日(周日)刘畊宏直播回放跳健身操4.23可投屏录屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操青青拉伸畊练团新手大基数
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【横屏4K】【纯跟练】5月18日(周三) 刘耕宏直播回放(已镜面)刘畊宏辰亦儒拉伸 纯练版有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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【横屏】【纯练版】4月6日(周四)刘畊宏直播回放跳健身操4.6可投屏录屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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【竖屏】【纯练】4月21日(周四)刘耕宏 刘畊宏直播回放 拉伸 纯跟练版有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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练这个夏天肯定能瘦！！【横屏】【纯练版】5月18日(周四)黄晓明刘畊宏直播回放刘耕宏5.18录屏未剪辑版屏纯跟练无聊天废话竖屏有氧健身操附带拉伸倒计时精剪青青
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【横屏】【纯练版】4月13日(周四)刘畊宏直播回放跳健身操4.13可投屏录屏播超高清刘耕宏纯跟练无聊天删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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【横屏】【纯练版】7月7日(周四)刘耕宏直播回放 辰亦儒拉伸 有倒计时无废话无聊天纯跟练 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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【无“废话”】【纯跟练】【横屏4k超清】5月24日刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天完整 刘耕宏有倒计时 电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身燃脂高
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【横屏】【纯练版】4月25日(周二)减肥真的快！刘畊宏直播回放跳健身操4.25可投屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂附带青青拉伸新手大基数
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【横屏】【纯练版】4月23日(周日)刘畊宏直播回放跳健身操4.23可投屏录屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操青青拉伸畊练团新手大基数
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2022.08.16周二放松日 横屏 | 精剪自用纯享版 不定时下架刘畊宏 含倒计时 精剪
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【横屏】【纯跟练】【无"废话"】6月1日(周三)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑
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【横屏】【纯练版】4月9日(周日)附带Mizi拉伸刘畊宏健身操直播回放跳操 录播高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天无删减 全身燃脂训练 畊练团加练适合新手大基数运动
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8月31日周三刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练精剪版 8.31 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 本草纲目 31分钟有氧快乐健身操 附带拉伸
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【横屏】【纯练版】3月23日(周四)刘畊宏健身操直播回放跳操3.23可投屏录屏录播 超清高清刘耕宏纯跟练有聊天无删减剪辑 全身燃脂训练健身操 附带青青拉伸畊练团
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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30分钟版本【横屏】【纯练版】5月23日(周二)刘畊宏直播回放刘耕宏有删减5.23录屏未剪辑版屏纯跟练无聊天废话竖横屏全身燃脂有氧健身操附带拉伸倒计时精剪青青
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刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 ｜附带拉伸
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【横屏】【完整版】6月16日(周四)练臀日 刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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【8月20 周六】教练带你健身，高清录屏 纯跟练 无聊天 无废话 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸