【8月20 周六】教练带你健身，高清录屏 纯跟练 无聊天 无废话 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【间歇跳绳3000个*霉霉歌单】过年长胖就跳这个｜高效快速瘦全身｜含热身拉伸
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刘耕宏《本草纲目》40分钟休息版（自用）
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【24年5月12日 周日】横屏 刘畊宏直播回放剪辑版 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有倒计时 有进度条 全身燃脂训练 健身操
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【高清】1月16日 周二 刘畊宏直播回放录屏完整版 横屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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刘畊宏跟练横屏（按照刘畊宏直播顺序剪辑）无聊天纯跟练
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刘畊宏健身操（2022年4月30日周六）纯练 剪辑版（自用），没直播的时候可以用这个
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30分钟版本｜【横屏】【纯练版】6月11日(周日)刘畊宏直播回放刘耕宏录屏剪辑版 横竖屏 畊练团 纯跟练无聊天无废话 全身燃脂训练健身操附带拉伸超高清暴汗
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【竖屏】【无废话】【纯跟练】2022.05.15(周日)刘耕宏刘畊宏直播回放辰亦儒拉伸无废话无聊天纯跟练完整有倒计时TV电视投屏超清精剪快乐跳健身操剪辑
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【横屏】【纯练版】4月18日(周二)刘畊宏直播回放跳健身操4.18可投屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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【超清】5月17日刘畊宏直播回放全身燃脂50分钟 自用纯跟练燃脂减肥完整版 内含：毽子操、草原抖肩舞、圆肩驼背操、保龄球、牛仔舞、女神操、拳击、拉伸
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【7月9日单节全程倒计时】刘畊宏畊练团直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊宏 刘耕宏直播回放 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身操 拉伸
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【7月18日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊操 宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身 拉伸
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【11月7日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身操 拉伸
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2022年5月11日刘畊宏直播回放完整版自用
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