歪果仁4×100训练实录
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老外讲短跑热身之B式跳跃
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起跑器起跑
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莱尔斯身高177.8cm，他觉得自己非常矮，因为他几乎是他们家最矮的那一个，身高只有5‘10
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老外讲解短跑热身之C式跳跃
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如何判断步幅是否正确？
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莱尔斯训练前的肌肉以及神经激活练习6
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莱尔斯一堂完整的起跑训练课程3起跑分析
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为什么步幅在短跑中如此重要？
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老外讲解短跑热身之绞剪练习
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人家1500米都跑完了，你可能还在跑800米
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苏炳添的四段访谈:科学的训练理念①
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状态不佳，100米10.80
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短跑【扒地下压】力量训练的基础（后群力量训练）
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法国短跑运动员，塔里克马文的起跑原声视频
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“我将被镌刻在名人堂之上”
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青少年在家可以做的基础身体素质练习，上期视频也有，关注我持续更新
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难绷 放水放翻了
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国外800米训练
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1000米2分59秒，终于PB了
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髋关节抗阻训练
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莱尔斯训练前的肌肉以及神经激活练习5
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莱尔斯说鲍威尔是最完美的百米运动员
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尤金莱和巴黎特谁更强？
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有效和高效起跑的最佳例子之一，加特林
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一级运动员证有哪些优势？
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一个简单的动作就可以预测你的运动表现哪里不足
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博尔特传奇！百米之神的巅峰之路！
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Noah Lyles 揭秘诺亚莱尔斯的奢侈生活
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基普乔格慢动作跑步姿势
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莱尔斯一堂完整的起跑训练课程之动态热身2
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400米全国记录保持者艾力西尔也是800米一级运动员
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发烧102度，还能拿下铜牌，莱尔斯确实不简单，短跑之王！
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【离谱】2008至今美国接力大赛的那些DQ原因
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紧张VS放松，前十米走路跑的跟比赛差不多快输的原因
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雅各布斯起跑合集
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抗阻带训练
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张雨霏与教练互动cut 师徒俩太可爱了！
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【新哥说飞人】200米特博格19.46秒强势夺冠
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提高短跑技巧最快的方法①
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绝对实力！苏炳添全程领跑夺冠，日本选手拼尽全力也只能看到尾灯