后背蹲，脖子痛，早晚练一练，头不痛了，也不晕算好了，全好了
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肚子大 湿气重，每天跳30分钟，祛湿排毒瘦肚子，苗条又美丽
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15分钟健身舞曲串烧，每天早晚做一遍，预防疾病身体壮
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动感燃脂减肥健身操《火火的爱》早晚20分钟效果好，越跳越上瘾
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头晕眼花手脚麻木，上火湿气重，坚持练效果好，腰细了肚子也平了
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《中老年人保健操》晨起练，舒筋活血，天冷手脚不会冰凉
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久坐不出汗对身体健康很不利，一起跳暴汗操《怕醉却爱上酒》
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55岁在家练，陶冶情操，健康瘦全身，促进血液循环
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16分钟大串烧，动作齐全，天天这么练不知不觉就瘦了身体更健康了
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早晚拍一拍，拍出好身体，一看就会，拍拍操系列，通络活络保健操
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饭后消食操，早晚跳一跳，消食助吸收排胃气，肩膀不痛肚子不胀
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每天早晚坚持两组《15分钟保健操》提升气质，看起来显年轻更灵活
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火热广场舞健身操《百花香》饭后练一练，助消化瘦全身
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水桶腰大肚子这样练《忘了我的爱》强力燃脂减赘肉，轻松减肉肉
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正面背面版每天晨起做做健身操，疏通血管，提高免疫力精神好
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