实用空手抓健身操，早晚练心脉畅通，强心护脑防中风，促进睡眠
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肚子大 湿气重，每天跳30分钟，祛湿排毒瘦肚子，苗条又美丽
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零基础健身操，每天坚持，暴汗排毒 塑型美体瘦身 身体越练越健康
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喜欢流超多汗的人休息了，16分钟减肥健身减肥操跳起来，排汗祛湿
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人过50必练长寿操，打通瘀堵，预防血管堵塞肩颈痛，减脂降三高
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霸气神曲《你牛什么牛》简单几个动作瘦了30斤，肚子平了腰也细了
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在家坚持跳这个健身操一个月，成功瘦20斤，没想到身材那么美
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暴汗操《不过人间》练了一个月肩颈不痛了，骨盆窄了一圈腺通了
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广场舞《dj谁》雪狼唱的霸沧桑带劲，一看就像跳，一跳就上瘾
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脑供血不足，头晕失眠，早晚甩手锻炼，经络通畅血液旺盛睡眠好
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人过50，睡眠越来越差，每天坚持锻炼，睡眠质量好了，身体更健康
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早晚这样练，促进新陈代谢，提高睡眠质量
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歌颂中华千年历史文化《马踏飞燕》零基础健身操，适合所有人
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腰酸背疼，消化不良，浑身没劲，每天坚持运动，这样烦恼都没了
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《饭后操》完整版，帮助胃肠道蠕动
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甩脂有氧健身操《哥哥送我一支穿云箭》早晚坚持跳大肚腩平了
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55岁在家练，陶冶情操，健康瘦全身，促进血液循环
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人过50每天在家坚持自己练练健身操，通身出汗，活血通络精神爽
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不跑不跳不累 冬季养生《15健身操》燃脂排毒养颜 改善肩周炎
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减肥首选健身操，早晚坚持半小时，健胃消食，改善了虚胖的体积
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简单入门健身操《桃花运》跟着口令和音乐节奏动起来吧
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《情路弯弯》广场舞，动感时尚，歌醉舞美，越跳越上瘾
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大众健身操《漂洋过海来看你》早上跳陶冶情操，晚上跳促进睡眠
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失眠心情烦躁，早晚坚持20分钟，睡眠好了，烦躁没了，心情好了
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第一次遇见你的时候，唱歌动了心听歌动了情，心里的位置为你保留
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每天早晚坚持两组《15分钟保健操》提升气质，看起来显年轻更灵活
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腰腹健身操《男人哭着都是累》唱的句句戳心，男人笑着心里藏着泪
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肩周颈椎、腰腿不适、失眠多梦每天坚持15分钟，改善了很多
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经典老歌:韩宝仪的《舞女泪》独特嗓音，唱出了生活的无奈
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一套扩胸健身操《爱你到天荒地老》疏通气血结节，增强心肺功能
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加长版《排毒操》改善乳腺增生 分泌失调，促进腋下淋巴排毒
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正面背面版每天晨起做做健身操，疏通血管，提高免疫力精神好
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冬季韵律健身操，饭后半小时，促进肠胃蠕动助消化，改善睡眠质量
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后背蹲，脖子痛，早晚练一练，头不痛了，也不晕算好了，全好了
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年轻舞《要爱你就在》多运动好处多，促进气血运行，人健康精神好
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最新有氧健身操《15分钟连跳》暴汗排毒，变瘦变美变健康
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《爱情的力量》完整版，晨起练暖身，养生又瘦身，适合全家练习
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一首《尼玛情歌》每天跟着抓一抓，预防手指僵硬麻木
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15分钟排毒操，排出体内瘀堵湿气寒气，改善妇科，促进睡眠睡得香
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15分钟健身舞曲串烧，每天早晚做一遍，预防疾病身体壮
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跳三天瘦了四斤，老公都心痛，肚子平了，腰细了，动作简单有效