天更冷了得多穿点
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今天天气真不错 夏天马上要来赶紧练起来
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大冷天的跑跑步
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这是你喜欢的小蛮腰吗
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巴黎奥运会开幕式总结！这是央妈“尺度”最大的一次吧
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强化大腿后侧肌群 稳定膝关节
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自律 髋关节是人体的发动机 髋部不灵活的可以练练这几个动作
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一个动作练全身 练完就知道有多酸爽了
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四个动作加强髋关节的灵活性，让你跑的更快 跳的更高
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你不能决定太阳几点升起 但你可以决定自己几点起床
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放松和训练一样重要，练完一定要按摩放松肌肉
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苏伟德两次掉杠，男子体操队痛失金牌
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分享几个提高下肢爆发的动作
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分享四个脚踝强化的训练动作 强化脚踝力量和稳定性 ，居家无器械也可以练习
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新年在家也要练 4个动作强化你的核心力量
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上肢力量练多了感觉僵硬 一定要做胸椎灵活性训练
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耳机一戴 只有风和自由的声音
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五一当然要出来骑车啦
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髋关节是人体的发动机 分享四个提升运动表现的髋关节训练
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最近骑太多了 膝盖窝好疼ku
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生活原本沉闷 骑起来就有风
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练拳击小伙的鼻子
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低级的快乐源自放纵 高级的快乐源自自律
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生 腰痛可能是髂腰肌紧张了 可以试试这几个动作 髂腰肌松解与拉伸
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这么好的天气当然要出来骑车
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还是比较轻松的 没给体育生丢脸吧
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膝盖不好的可以多练练这几个动作 增强股四头肌力量 改善髌腱的负重能力 预防膝伤
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奥运会，大家看懂了吗，有点可悲，
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跑步膝盖外侧疼 多半是髂胫束综合症 试试这三个拉伸大腿外侧的动作
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这篮球玩的，刷新了我的认知！
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哥几个又来看老年运动啦
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也来跟个风 不会扭
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脚崴了咋整啊 都几天没训练了
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虽然很累 但是每次踩踏都可以得到回应 这就是我坚持下去的动力
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最近好热啊 扭两下一身汗
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生活原本沉闷 但骑起来就有风
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恭喜一二获得本届巴黎奥运会女熊组冠军🏆
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起初为了不想读书而练体育 现在为了上岸而读书 这些天做个自律的人 每天学习➕运动
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崴脚后往往会出现踝关节稳定性下降的问题 四个动作帮你稳定踝关节
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好配！好青春！特别萌的两只！