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五个月减肥89斤,240斤-151斤,希望你看完这个视频,可以使你下定减肥的决心。
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饮食方面:低碳水,低盐低油。运动:全部为视频跟练hiit和有氧运动。 无需器械。视频后面为减肥日常的记录。
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三个月搞定45斤,有种的女人只做有种的事!
240斤-163斤 体型外观变化,看了是不是也想减肥了
吃的少的人 往往比较久
挑战戒色第20天打卡,今天放纵日突发意外,放纵失败。后半段是照镜子vlog视频
从168-96斤|瘦了70斤是因为我抓住了早晚!
加油,坚持住!!!
《白色闪电》小剧场 第三集
减肥打卡
【存饿瘦】大基数体重直逼150斤减肥第一天,挑战2024年年底之前减到100斤可以成功吗?
240-181
减肥期的午饭
120-100斤!小基数减肥方法大公开!速成
腹高张型大肚腩第三步:伸展后腰背。
就是减这里,懒人趴着瘦腿进阶版
“总有一天你会明白, 真正能治愈你的, 从来不是时间, 而是你心里的那段释怀和格局。 只要你内心不慌乱, 连世界都难影响你。”
193斤 减掉47斤
自从一天三练之后老公变得很乖巧
广东第一批不结婚的女子,如今过得怎么样了?看完很佩服!
240的减肥之路,30天瘦了40斤,中途遇见两次平台期。还剩下27斤,加油,加油
这算是一个胖子的逆袭吗?
从168-96斤|瘦了70斤|减脂避坑|避开减肥期间9种热量刺客
240斤-171斤 10天了 终于终于又掉了
168/98|生活化减肥|好好吃饭坚持锻炼
已经突破目标 170到达了168
加油 加油 减去的第61斤
216斤-177斤身体的参数变化(之前误操作把216-240斤的数据搞没了) 还有今天的打卡 177斤啦
初始体重240 目前173
[自用]欧阳春晓沙漏腰2.0
期待三年后的变化。
还在坚持
加油 191斤
“跳绳时千万不要这样做!” 跳绳跳的这么好,我还怎么教你嘛!
192斤 成功减去了48斤
“如果你抑郁了,说明你活在过去;如果你焦虑了,说明你活在未来;如果你平静了,才说明你活在现在。人最高级的活法,不是向外追求,而是向内探索。”
比赛结束却不肯回家
减掉的第58斤
加油 崭新的自己
追求好身材 是我健身减肥走过最远的弯路
健身是男人最好的医美
吃吃吃 练练练,感谢家人和朋友对我的付出与鼓励!我会变得更好的[笑脸]