爆发指卧撑
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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还记得几个月前你们嘲笑的蝴蝶振翅俯卧撑吗
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每天两百俯卧撑练出来的身材
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“无人能复制”
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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高弹训练日记
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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上半身最好的自重运动
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如果你现在16岁左右，那你一定要抓紧时间练啊，时间真不多啦，别闭合了才知道后悔 #早知道 #早行动 #改变
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钻穿地球第112天
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为什么说只练俯卧撑就可以把身材练好？#自律 #健身 #俯卧撑
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14岁到人均水平了吗
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真正的潇洒腹肌轮@小吴同学invincible #腹肌轮 #年轻人不要沉沦
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看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
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140kg腕弯举如同喝水
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六分钟带你在家用自重练就虎钳般的前臂
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转发
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瘦子增肌日记49——这就是健身难以坚持的原因吧
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7个动作！男人就要练爆“肱三头”！
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在家光靠俯卧撑就能练出你想要的薄肌身材
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每天100个俯卧撑，连续30天会发生什么
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美团神一般的存在，一分钟97个俯卧撑
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来咯
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玩李小龙握力器只能用自重做组，菜狗无疑
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今日份精神氮泵
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给小臂上点强度
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1小时45分，1000个俯卧撑
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热爱是所有的理由和答案
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这个肌肉量，觉得能卧推160kg吗？
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今天练的快爆炸了
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手腕尺偏挤压疼痛？这可不是tfcc！一招解决！
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温水煮了将军梦 现实压垮少年肩
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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新手俯卧撑进阶顺序 加油
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如何解锁一个完整版俯卧撑！
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看看你的手指力量是什么水平
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
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突破一次性60个不标准俯卧撑