继续倒立离墙尝试，冲肩俯卧撑才是今天主项
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183 江西腹肌帅哥小情男室内徒手健身 2024.9.14
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每天两百个俯卧撑练出来的身材
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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军训期间有女生在队列中说话，教官让她们集体俯卧撑撑着，得让她们知道知道什么叫纪律。
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精神分裂症患者的健身打卡第十一天
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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又找到做俯卧撑后，"背疼"的感觉
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每天俯卧撑练出来的身材
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倒立撑时身体曼妙的弧线
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东北老家炕头，尝试新动作-2024.2.6今天回东北第一天，新环境尝试新的动作，第一次面墙倒立，并且尝试了两下倒立撑，难。面墙倒立7次，尝试曲臂团身1组。
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俯卧撑打卡
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女高中生| 国庆节也要练俯卧撑～
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为什么你的教官如此钟爱全体俯卧撑？有其管理学的逻辑！2024高一年级上强度军训全记录！
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慢起倒立和倒立撑，再继续磨炼
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白牙小哥俯卧撑做起来
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不推荐从跪姿俯卧撑开始哦，当然只要能坚持运动，练什么都行。
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折刀撑和冲肩，加上面墙倒立-2024.2.26共10组，总时长40分折刀撑:12，10，10，8面墙倒立:30s，29s，30s冲肩:10s，9，10
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简单一绝招，解决悬垂举腿身体不乱晃
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为倒立撑而练，后再浅尝冲肩-2024.3.11共9组，总时长37分钟面墙倒立：44s，37s(3倒立撑)，39s(2倒立撑)折刀撑：8x4冲肩：6x2
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不标准倒立撑做4×7
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倒立换一种练法？专项练一练手指力量
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1k5俯卧撑的效果
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面墙倒立撑，脚被动离墙了？
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！
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休息日，也要感受两下倒立的感觉
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俯卧撑居家练胸肌
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蛋炒饭
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折刀俯卧撑是练肩的王牌动作 学起来
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三个倒立俯卧撑算是稳住了，差点就4个了
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俯卧撑每日一练！今日的运动量已达到！
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各位大佬，一口气25个俯卧撑，能不能超过百分之90的人#俯卧撑 #徒手健身
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感觉至上，今日勾栏听曲——《霍元甲》：一口气100+个单手俯卧撑。
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现在练低团，是为倒立前激活身体
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昨天休息日，吃得还不少，今天不得稍微多练点？共14组，总时长63分钟
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用俯卧撑练胸足够啦~
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35kg臂屈伸做5×5，冲肩俯卧撑没进步是为啥？臂屈伸35kg:5×5冲肩俯卧撑:10，10，8，8共9组，总时长37分钟
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推力训练-折刀俯卧撑和冲肩，依旧吃力-2024.1.9共10组，总时长48分折刀:14，12，9，7，6冲肩维持:17s，12，10，11，9
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14岁少年，一次性1010个俯卧撑，全程直播，不弓腰，塌腰，用时48分钟，做的途中感冒了
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俯卧撑单组极限40个，共 131个-2024.1.6
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临时决定背墙倒立gtg两组，消除恐惧适应动作