倒立撑时身体曼妙的弧线
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肌肉正太朱利亚诺·斯特勒（Giuliano Stroe）的倒立俯卧撑&肌肉展示
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面墙倒立撑，脚被动离墙了？
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近期倒立加练集锦
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倒立稍微找到点感觉，练得有点多
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来康康这个倒立走路
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曲臂团身维持和倒立控制，争相找到感觉？
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这次能控这么久是我没有想到的
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难道倒立找不到感觉时，跟热身不到位有关？
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几百次的尝试，才蒙出一个10s倒立
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从小培养的极限柔韧
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临时决定背墙倒立gtg两组，消除恐惧适应动作
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继续向前水平和倒立努力
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减载继续
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恢复训练差不多了之——倒立撑
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倒立撑下得深一点，停顿一下
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笑点：街健女生团身翻车现场
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天逐渐黑了，倒立还在继续
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现在练低团，是为倒立前激活身体
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10次倒立，换来一次12秒
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再尝试几个极限，面墙倒立撑，团身和冲肩-2024.2.19
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脱了马甲就不认识你了？
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今天练的比较专一
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纯徒手健身充血与不充血的区别
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倒立后弯课堂练习！♥️ #瑜伽 #精彩片段
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成功地换了一个掉下来的方式
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练腿变佛系，倒立加进去靠墙倒立:6组保加利亚蹲:8×2×4单腿硬拉自重:10×2×4
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前臂倒立分腿跳，臀腿很重，5步练习解锁
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倒立太难了!
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折刀撑脚想离地，还是屈腿的简单点？
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连续三天倒立
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无敌磕头技——臂力不够，脑门来凑
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gtg容量不大但感觉肌肉有点酸痛怎么办
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倒立突破8秒了？超人支撑被垫子加难度？
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新手慢起倒立教学｜基础好的兄弟一周就能拿下
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最近自重引体向上做的多，单组数量来到12个
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不是搞笑，是单纯地不对
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前臂倒立5个动作｜解决稳不住，手破皮，摔过去稳住倒立
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【跟练】Top3直臂慢起动作（上） | 土星运动
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隔天练肩，貌似还没恢复好……面墙倒立撑:5×5，18分钟，后两组借力多背墙倒立:4组折刀撑:8个共10组，40分钟
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保护我方脸部，乌鸦式维持偶尔突破15s面墙倒立撑:4，3，3，3，3乌鸦式:尝试多次，有一次达到18s总时长35分钟