京东 11.11 红包
减脂第24天 还剩39天上台 93kg 体脂率11%#减脂 #备赛 #体脂率
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最后6周 体脂率11% 小骨架真的难练 #备赛 #减脂 #要做一个猛男
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减脂第39天 百分之70状态的壮壮#备赛 #减脂 #要做一个猛男
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所以说喜欢练腿的男人有点意思
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准备了十三个月，6.25北京寰际比赛日-7.6三亚寰际比赛日，在保证体脂率不变的情况下，体重增加了5.4公斤，迎来24年个人最强竞技状态
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不破不立，立身必正#备赛 #要做一个猛男 #减脂
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莱维 耶巴蒂#备赛 #减脂 #要做一个猛男
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视线中若有了焦点，就必定会存在盲点#备赛 #减脂 #要做一个猛男
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还剩3天上台 江门见#备赛 #健身氮泵 #嘉宝莉艺术涂料独家冠名赞助dwdms冠军职业联赛
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还剩28天上台#减脂[话题]# #备赛[话题]#
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学会内在造像#备赛 #减脂 #要做一个猛男
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备赛第四十七天，肌肉纤维开始显现，眼神逐渐空洞
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真空腹游刃有余
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减脂第六十五天 体脂率已经降低到7%-8%了
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减脂第45天#备赛 #减脂 #古典健美
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减脂第六天 体重98.5KG 体脂率17 一共十二周减到体脂率5%
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好好训练，超大变强
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我和我的肌肉伙伴们
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临时决定参加6.25北京寰际拿卡赛，各位北京见
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保持形体上的专业度，是做健身教练的基本要求吧，同行们
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晒晒太阳
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有一位强大的师父@金士程 做后盾，任何时候一点都不带慌的#精神氮泵 #健身氮泵 #备赛
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你为你自己喜欢的运动咬紧过多少牙关
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181cm 100kg跳这个高度还可以吗
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深蹲一下200kg？
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欲与风争，先成为风
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要开始护着老腰了
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二头怎么练才能变大，使劲弯举就可以了#网红健身打卡地 #运动健身 #健身氮泵 #手臂训练
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曾经启蒙你的男人
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这壮壮的体育生我真喜欢
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46臂围了
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“分开人等级的本质是？”#精神氮泵 #肌肉男养成中 #要做一个猛男
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练一发大粗腿
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沉寂式练胸 #要做一个猛男 #健身 #日常训练
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减脂第七十五天
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早安，肌肉
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肌肉神話健身健美聯賽8月13 湛江站 Muscle Myths 肌肉殿堂 創造神話[拳头] 只有舞台才能呈现出你的形体美只有舞台才能检验出多年的训练成果
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极致内观
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过去15天 还有48天 还剩15公斤要减下去#减脂 #备赛 #精神氮泵
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又胖又瘦的我
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98kg的壮壮#要做一个猛男 #精神氮泵 #背部训练