蟹蟹三集♥♥坐凳子如愿，腿部力量练习+绷勾脚♥绣红旗(融合上集芦花)半脚掌+手位+形体♥女驸马精气神手位+勾抬步♥蒙古舞体态，牧羊姑娘硬腕体前+旁平+上下大柔臂
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24.5.25下午，♥月月中国舞基础舞姿元素教学带练。♥后面有藏舞元素孔雀照影
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♥24.5.20早♥蟹老师中国基本元素舞姿教学带练♥上)1我在春天等你胸腰2臂腿控制梅花泪3乌苏里船歌橫拧4梁祝旁提5蒙古硬腕勒马手6梅花赋对抗力抻拉线条
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♥专业蒙古舞知识基本功舞姿口令不断教学带练。(上半场)，♥软手拦背横韵等。扬老师24724晚
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♥24.4.20早上♥蟹蟹老师中国舞基础舞姿元素教学带练♥中场起跟练
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♥23.12.3上午8点。原老师中国舞基本功，手+手位+旁提+花梆布♥(上集)，阶段拆解教学带练，录频自用
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(四)♥《前世今生》♥脊柱灵活与松驰♥身韵之拧身旁提，提況腿屈伸养身养眼养心。♥24921周六上午龙舒若舞蹈
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卜卦♥胯部身段曲线♥西楼儿女，常用步伐1吸撩腿2踮步3后踏步4左右后踏步♥上春山1旁点步2后踢步3花邦步4勾脚♥同簪腿部1花梆2后踏步3圆场4前点步5吸腿6勾脚
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♥24.5.24下午，马老师中国舞身韵，1仰移，2提沉，3冲靠教学带练
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(六)♥《卜卦》♥中级胯部舞姿。♥顶胯的点，摆胯的线，松驰和力点，♥圆场步流动。佳琪专业中国舞(录课件)24927上午周五
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♥《雨巷佳人》解决脚下站不稳，强化大腿脚踝，古典舞吸撩腿元素24727早星星中国舞
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十五♥《小美满》♥课前课后舞姿拉伸。佳琪初级专业中国舞。小惠老师24928早6点
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24.5.22上午，新疆形体舞，分解教学带练
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♥24.4.24早6点半，蟹蟹老师的中国♥基本元素♥基础舞姿(上半场)
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6 ♥《风含情水含笑》，中国舞腰胯练习♥1提腹坐胯2扭胯3协调灵活胯4重心移胯，前面细节分解教学，后面完整带练。星星老师中国舞24828
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♥24.1.26上午十点，形体舞蹈教学带练公益直播井
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24.4.5下午2点半，川舞川川老师的中国舞基础舞姿教学带练
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♥♥下肢练习《春歌》解决舞蹈站不稳问题。♥♥《小城画师》舞蹈中的十大手位。星星中国舞24812
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四集♥♥桑巴音乐㔹调性+三步一抬顺风旗♥月亮傣族舞三道弯手+足底♥看过风来去勾脚+踱步并步踏步+分手+按掌♥釆薇拉伸旁腰开肩+小腿后大腿前(抱头改立摩天快蹲含起
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《母亲》教学带练
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♥24.4.24早6点半，蟹蟹老师的中国♥基本元素♥基础舞姿♥(全集的下半场)
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♥三《闲庭絮》古典舞蹈的元素舞姿。分解教学，层层叠加①初级②完整。千叶张酷盖。24103下午
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(三)♥《一朵情花开》傣族舞手位基础舞姿2495周四
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♥24.5.5上午9点半，韩画中国舞基本功，1手位2大三节3小臂晃4提沉冲靠5横拧平移6旁提
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♥24531富贵老师二支藏舞柔韧性练习1《心上人》手型，手臂的线条，四步踏，靠步2巡次真拉姆》扶胯手，府身延背
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星星中国舞♥《星月落》♥风火轮元素舞姿口令带练
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24.4.6早上♥蟹蟹老师的♥傣，藏，亮相。民族舞古典舞基础舞姿教学带练
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途瑜伽课后答疑，♥倒立精讲。
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♥♥24.12.15早上6点半，♥汉唐形体舞蹈教学带练，专业老师教学汉唐基本功。公益直播录频自用
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公益课录自用♥舞蹈中手眼组合♥《竹马谣》♥你的眼睛可真好看，里面有晴雨，日月，山川，江河，云雾，花鸟，有情绪…前半小时理论知识，龙攀老师原创241015晚上半场
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(十)《烟雨小镇》♥道具团扇运用身韵，舞姿提升练习♥《卜卦》胯部练习。佳琪专业中国舞24中秋口令带练
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♥舞蹈中的站姿体态练习《五星红旗》♥星星中国舞24104早
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2474晚，彩彩国风形体舞姿教学带练
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♥♥24.5.11上午古典舞元素教学，舞姿带练版块
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♥♥《相遇》舒展篇♥胸腰理论复归于婴儿，24722早露露专业中国舞基础舞姿教学带练
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(十四)♥《水韵江南》♥♥综合成品舞姿练习。♥表演级身韵舞姿练习♥小仙女团队男老师24928晚
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小仙女24614♥点和线♥手位♥亮相♥看似简单的动作不简单，来吧重复练！
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♥24.1.17晚上，脉动猴哥公益直播录频自用。专业中国舞身韵基本功教学带练。
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♥24.4.22上午8点半开播。最后的三支♥中国舞蒙，藏舞。基础舞姿教学带练
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♥24.4.27周六早5点40，中级，江南美平衡流瑜伽，教学带练
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舞蹈元素单盖手双晃手练习《闲庭絮》24818晚上星星中国舞基础元素教学带练