金刚功手足前后固肾腰手提不上去怎么办？教你两个简单有效的方法
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带媳妇练习金刚功第三部，肩部不舒服的，侧弓步下不去的，教你轻松掌握
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金刚功第四部左肝右肺如射雕书上的细节你做对了吗？
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金刚功，起势起什么？收势收什么？我猜你十有八九没留意，笑
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长寿功第三部内转太极行八卦学不会？教你口诀轻松记住所有动作
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金刚功手足前后固肾腰的这些细节做不到位，直接影响效果
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金刚功第五部被遗漏的一个非常重要的核心点
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金刚功后四部的细节分享
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金刚功第五部的这两个核心点很重要，帮你理解并掌握动作要领
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金刚功第一部肩肱节律
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动作对照｜八部金刚功回头望足去心疾，老仙人的上身折叠模仿到了么？
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金刚功第四部手掌为什么要倾斜45度？看看我的解释你就明白了
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练完金刚功后，膝盖不舒服的原因找到了吗？左肝右肺如射雕做对了吗？
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金刚功第二部手足前后固肾腰的超级细节，理解了，你的效果更上一层楼
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金刚功第五部回头望足去心疾其实是拉伸前深线筋膜链非常好的方法。
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金刚功手足前后固肾腰的这些细节你注意到了吗
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金刚功左肝右肺如射雕你做对了吗？从原理上解析这一部让你更明白
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金刚功第六部五劳七伤向后瞧如果做错了，你的腰和膝盖越来越差
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我女儿的金刚功，比我练的好！
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道爷在上海复兴公园演示单传版内八部金刚功的珍贵图片！比较对照差别学习！
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黄剑老师谈《金刚功》，全是真传。
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动作对照｜金刚功五劳七伤向后瞧，瞧什么，怎么瞧，用什么瞧？
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练完金刚功后，腰难受的原因找到了吗？凤凰展翅周身力您做对了吗？
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金刚功第二部手足前后固肾腰的细节你掌握了没，从筋膜视角去看，更容易理解动作
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专家说八段锦两手托天理三焦要夹紧耳朵，这纯属纸上谈兵
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金刚功五劳七伤向后瞧争议很大，但我还是要坚定地表达我的观点
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大家期待已久的金刚功演示
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八段锦、金刚功肩部小细节你知道吗？
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回头望足去心疾 ，眼睛 要 看向 远脚 的脚后跟
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八段锦、金刚功、第八套广播体操的异同
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从八段锦前三式逆腹式呼吸细节看，八段锦动作设计得很巧妙
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八段锦第三式加上逆腹式呼吸后，锻炼后你的感受有什么不一样吗
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