金刚功五劳七伤向后瞧争议很大，但我还是要坚定地表达我的观点
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武当山80多岁高龄的曾师父，讲述张至顺练的八部金刚和长寿功，活了100多岁。
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金刚功快一年，依旧没有体会到“热流”以及排毒反应。昨天量了血压还是一如既往，低压60，高压90。目前就腰肌劳损有很大的缓解，这也是很大的帮助了。
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动作对照｜八部金刚功回头望足去心疾，老仙人的上身折叠模仿到了么？
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金刚功第374天。我说到目前为止并没出现特特明显的效果。直到昨天刷到一个博主说的：金刚功不可能没效果，哪怕动作不对多少也是有效果的，只是没感受到。
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金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了，脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
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八部金刚功快一年，没出现网上所说的神奇效果。骨正筋柔气血自流，我练的时候左手比右手好控制，我想应该是长期右卧导致右肩骨骼不在对的位置。把动作做再标准些。
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打八部金刚功学会懂脑子悟八部金刚功学中医，学会用力推动气血流动，会让血流速度加快冲刷杂质打通血管。
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八部金刚功一气呵成，念头到了给恩人张至顺真人磕三个头，道爷把我从绝望之渊拉了上来，谁失去过健康谁知道，相信道爷就是相信自己，难道我们连相信自己的觉知都失去了吗？
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金刚功快一年。已从健身上岸，与其有一身腱子肉外强中干，不如体态轻盈，浑身自在。一身肌肉确实看起来精神好，照片看起来健康。但现实中气色往往不好，特别脸不是很饱满。
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这是我练习八部金刚功第八天，第三四天是腮腺发炎，现在已经好了，腮腺好了之后就开始鼻梁起包顺带眼肿
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练内劲八部金刚功一年了变化好大，不知不觉筋骨这么柔软，也没拉筋也能开筋骨。献给努力的自己，献给努力的功友
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金刚功436天。我发现人的身体有一个机制，足够累了，失眠的人都会睡的香。这个世界也有一套规则，那就是物极必反、否极泰来。所以不必太过悲伤，美好的事物终将到来。
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我为什么不更新金刚功了
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八部金刚功21代密不外传，为什么公之于众的原因
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不用盲目迷信张道爷和道门，八部金刚功虽好，但是也是有其机理可循，凡是不求甚解，那么上当受骗也是活该的。。
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金刚功第七部你是在折腰还是折髋？
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练金刚功还是八段锦，看完这个也许会有答案
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金刚功394天，原来三十多岁断崖式衰老的不止我一个，某个时间开始脸会忽然垮掉。之前试了很多办法都无法挽救，练金刚功之后一点一点恢复过来了，我开始信传统的东西了。
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八段锦、八部金刚功要如何割韭菜……
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这几乎是金刚功里难度最大的一个动作，因为两只手同时在做不同的动作。
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一次亲身经历 说明八部金刚功作用非常强烈
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金刚功分享，或见反应
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放弃八段锦改练金刚功，刚刚才知道更厉害的是长寿功！
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八部金刚功动作最难的一式高清动作讲解-回头望足去心疾
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练习金刚功286天 头发白转黑 亲身证明
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打八部金刚功出一年变化太大了，根本不认识这是同一个人。练内劲八部金刚功一年年轻了20岁，肌肤弹性，活力十足#
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八部金刚功走入校园：躲过了张道长，没躲过校园“广播操”
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15岁小孩练一个月赶上我们10年以上功力，，，现在才明白张至顺道爷讲他17岁练8个月超过师兄30多年功力
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坚持一整年八段锦，够我吹牛的了～
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大实话（金刚功不了解这些=白练）
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外八部金刚功就是大众版，内八部金刚功就是单传版
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“五劳七伤向后瞧”到底“瞧”哪里？有道爷视频为证，我所有的观点均来于此！
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金刚功第三部的细节太多了，有理论有依据你还不信，保姆级教学
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八部金刚功第148天，肝区排病反应还是很强烈，再加上肩周炎疼痛，主要集中在上背部和肩膀疼痛
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感觉八部金刚功练了好久，达不到我理想的效果，今天学习武当八段锦，第一次就感受的非常强拉伸感，练完非常通透舒服。蹲了20多天的马步下盘还是不稳。
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坚持练金刚功的第519天
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重要 不知大家注意到没有 道爷在做第五部鹤步平移时 不只是从腿后过去 是后边一次前边一次 与徐道长演示的不同！
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去黄中宫纠功前后，八部金刚功的对比，后四部。
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动作对照｜金刚功五劳七伤向后瞧，瞧什么，怎么瞧，用什么瞧？
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金丹练成可以傲立于世了，可还不是终极……