V
主页
9.7万人在搜,膝盖硬筋拉伸方法,30秒,做完松松的
发布人
9.7万人在搜,膝盖硬筋拉伸方法,30秒,做完松松的
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
膝盖一用就隐痛?试试这个拉伸,3分钟,让双膝重获新生
膝盖咔弹响是髌骨出轨了
中老年人一定要练的动作,老了不求人,越来越年轻,还不伤膝盖
自己用的版本。欧阳春晓+美丽芭蕾拉伸!
【鹅组肌腱炎】膝盖内侧痛!试试这几个动作帮你改善
股四头肌评估:靠近膝盖还是远离?
下背部拉伸,久坐腰背部紧张僵硬
三分钟【膝盖窝拉伸】,日常保养膝盖首选,拉完走路轻飘飘
【腹股沟损伤】腹股沟拉伤后的自我康复,3招轻松上手|简单易学
【膝关节疼痛】运动损伤|肌贴
「膝超伸」加重膝盖压力,自我改善拉伸,一键重启膝关节
【膝盖不适&弹响】练和吃全攻略!
4分钟全身拉伸
【睡前】3m腰部塑形提拉,针对久坐下垂,轻力量拉伸,半永久效果
第37个 打羽毛球膝盖后侧内上方不舒服-半腱半膜肌问题#羽毛球#李博士拉伸#李博士羽球
3min腹部筋膜拉伸,肚腩收进去,那啥排出来
膝痛训练,先后顺序非常重要!
这个地方不拉开,人就特别显老!
实测有效,三分钟释放膝盖压力,走路真的轻松了
久坐腰肌紧张僵硬,试试这个拉伸动作
膝盖疼痛,片子没事症状重,李非一眼看出症结所在
含胸驼背,肱骨前移,试试胸小肌拉伸
吃的多也能瘦?试试这个拉伸,打开腹部筋膜,提拉腰围,胃不下垂
小拉伸,大收益,还有老板运动完以后不拉臀深的吗
【奥运冠军的脊医博士】专治腰比命硬的人 暴汗舒爽
金刚趴逆龄杀 睡眠不好就练它:瑜伽冻龄逆龄的秘密
膝盖术后康复的三个要点是什么?
膝盖受轻伤,体育生的恢复训练计划该如何制定?
居家锻炼一个软壶铃就够了,不伤膝盖不跑不跳练全身,告别松松垮垮,这套保姆级训练计划分享给大家,一起练起来!#居家锻炼 #壶铃#壶玲训练
膝盖正下方不舒服怎么办#羽毛球 #李博士羽球 #李博士拉伸
因为膝盖不稳定产生的膝盖弹响,可以考虑用肌贴来固定哦。
改善足背屈,膝盖不疼了
古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
一套高级非常适合你们拉伸的功法,坚持每天锻炼三组七天后你会发现不一样的自己
跳健身操,劳模不是腿,拉伸一下,臀部带动腿,跳的轻松效果翻倍
【睡前】脊柱拉伸,瘦背挺背,冬天不僵硬,零基础深层肌肉锻炼
【睡前】肩关节筋膜拉伸,但有点“深”
过度拉伸者,胸椎变直,靠墙做这个,体态复原,也太解压了
3min胳肢窝体态塑形,根本改善显胖,背厚,夏天穿衣更多选择
【奥运冠军的康复专家】B站教学!老师教你膝盖痛怎么办!