99%的人美丽芭蕾都练错了，教你天鹅臂安全练法
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[自用]美丽芭蕾天鹅臂（叔贵的健身思考笔记升级版）更有效瘦手臂显锁骨
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【如何正确减肥】看点1：不用健美运动，就能塑造完美体型，你想拥有吗？
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为瘦腿切断神经、为变美整成精灵耳......变美和瘫痪，你选哪个？
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天鹅臂真确姿势，斜方肌真的一点不痛
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天鹅臂不到一个月，对比明显。
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（剪辑自用）叔贵版美丽芭蕾天鹅臂+海洋饼干+我是上雅斜方肌手臂练习（全程站立）
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【励志】美丽芭蕾前后50天对比图━━变化超明显！
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【小福点心】美丽芭蕾 天鹅臂 瘦手臂「合集」 ＋BGM —— 中文配音 搞笑陪练 减肥更轻松
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美丽芭蕾天鹅臂100天实测对比，真实瘦手臂收副乳薄后背挺拔身姿
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美丽芭蕾坚持一个月，脖子真的会变长！
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美丽芭蕾 叔贵改良版更有效（自用）
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【减肥自用】矫正驼背＋美丽芭蕾天鹅臂＋完美下巴操＋瘦双下巴＋眼部紧致
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两分钟帕梅拉动感极速瘦手臂 我愿称之为天花板
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一个普通女孩被天鹅臂救赎的半年
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4分钟肩颈拉伸！告别手机颈 低头族酸痛
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美丽芭蕾天鹅臂+周六野斜方肌30天打卡（去头尾完整版）
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【一周细了2cm】高效瘦小腿运动，肌肉腿和水肿腿必做，亲测有效！
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这种肩背，不要开肩
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【美丽芭蕾】地狱级腰腹训练 瘦腰/瘦腹/腹肌撕裂 新手慎入！
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自用 去头尾 美丽芭蕾 P1天鹅臂+P2消灭拜拜肉
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【美丽芭蕾】天鹅臂——删减前后对话+收腹沉肩提醒~纯跟练版~显锁骨，消除斜方肌，打开肩膀，还你良好体态~
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别再错误沉肩啦！小心斜方肌越练越大！
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【自用】美丽芭蕾叔贵改良版+5分钟+斜方肌
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【自用】20mins-瘦手臂+直角肩+少女背
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60天瘦手臂:美丽芭蕾天鹅臂2+1组合套餐,直角肩你值得拥有6P
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这是目前我见到的最差的、对人影响最大的所谓形体训练动作，并且其危害蔓延很广泛，太多人练了，救一个是一个
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30分钟消手臂赘肉紧致纤细，低强度无心肺冲击（阳康·阳过·例假可练）
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【美丽芭蕾天鹅臂】正确发力技巧，Mary大姐亲授手臂姿势及技巧
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美丽芭蕾天鹅臂练习一个月的效果！锁骨什么的，对我来说太难了
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【美丽芭蕾天鹅臂】21天大对比，效果杠杠滴
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美丽芭蕾 天鹅臂 三周对比图！最明显的就是背薄了，锁骨稍稍有点感觉了，但估计底子太差，没有很明显的变化
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天鹅臂一周后效果，惊呆了
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天鹅臂错误示范？一个月没变化，求大神指正动作
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【艾嘉】练美丽芭蕾天鹅臂没效果？斜方肌越练越大？天鹅臂发力纠正 瘦手臂实战经验分享
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