京东 11.11 红包
新玩具到了，没毛病
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控制
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练就完了
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核心
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暂停
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控制欲望，干就完了
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空腹训练
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练背小趴菜的日常
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负重引体向上
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晚上打个卡
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早起空腹拉引体向上
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练起来，谁来教我拍视频
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明白了吗
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整活儿
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北漂结束，能一直坚持自己的热爱，很开心了
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练腹肌，要控制，要稳
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继续空腹力量，引体开搞
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做好每一次动作
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练一练
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空腹22个小时拉引体向上，头晕
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简单高效
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负重50kg引体，第一次做，感觉还行
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引体快速练一练
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整活儿，感谢关注
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俯卧撑
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相当好的一个玩具
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早训结束，出门搬砖，努力搞钱
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五一假期嗨起来，5月火力全开练起来
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负重30kg8次5组
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周一练，练一周，早训早训
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雨天引体向上
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梦想开始起步了，这年月还敢干实体，也是单子蛮大
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引体拉起来
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背部训练
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核心训练
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核心搞起
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练是为了更好的教
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负重60kg引体向上还差点儿意思，继续努力
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引体向上做不了，别拿体重来说事儿
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“深蹲”一定要“深”
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打好基础才是王道