跳绳跟练｜70min·10000次跳绳·暴汗燃脂·消耗1000Kcal·练完瘦三斤·快速掉秤·间歇式跳绳
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【甩掉肚腩】这样跳绳，燃脂更快，新手可练
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究极踩点！大张伟跳绳歌单来袭！40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒
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跳绳6000次 无废话 （自用）
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「PHOENIX NATION」60分钟高级跳绳▁▂▃▅▆▅▃▂▁阶梯式锻炼！含全身放松拉伸！
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自用10000次跳绳keep
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贝多芬病毒30分钟循环跳 间歇跳绳音乐 跳60秒休15秒 跳绳卡点音乐推荐节奏感强 跳绳跟练 跳绳减肥 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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45分钟间歇跳绳歌单，中文歌曲，超卡点不绊绳，跳45秒休15秒 ｜跳绳运动音乐歌单
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越往后曲子越嗨！天不黑的话感觉还能再跳10000次！虽然视频录劈了，但是今天的曲子实在太喜欢啦！跳满10000次！！！嗨起来！！！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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张杰陪你踩点跳绳！燃脂必备歌单！张杰歌单40分钟语音播报/跳绳45秒休息15秒
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30分钟跳绳跟练，快速燃脂，有绳无绳通用
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【自用】跟练安小雨86分钟跳绳10000次（热身+跟练+拉伸）
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keep 6000次跳绳燃脂挑战(4000次+2000次剪辑) 录屏自用
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【请你自重fitness】30分钟 跳绳燃脂跟练 无线跳绳 持续有氧 暴汗刷脂
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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Shake Twins｜女团KPOP·1h·暴汗燃脂舞·全身燃脂·新手友好·快速掉秤·消耗1000Kcal
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30Min高强度跳绳训练每日打卡跳绳~The Phoenix Movement
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太爱了中国风跳绳神曲！30分钟跳绳音乐跟练。
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50分钟跳绳音乐跟练版 今天的朝霞绝了
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30分钟间歇跳绳歌单！
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30分钟跳绳燃脂运动 | 比跑步还燃脂的有效燃脂运动 | 在家运动
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【跟练】有氧跳绳10000个快速燃脂960大卡（55min)
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录屏剪辑自用keep跳绳 8000次跳绳（侵删）
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50分钟跳绳全程跟练，热身+跳绳音乐+拉伸，音乐为环绕音，带好耳机，感受这场视听盛宴吧！希望我的音乐可以让你在运动/跳绳/跑步的道路上不那么孤单，
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【中文跳绳音乐自用】45分钟无间断！！！
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【自用】安小雨跳绳跟练/45分钟跳绳6500次
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间歇跳绳跟练版自用-40分钟
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跳绳跟练｜40min·暴汗燃脂·动感bgm·瘦全身
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跳绳10000次，安小雨，录屏自用。侵删