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【每天一次】最高效的跳绳减脂方法,强化核心不伤膝,新手友好
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跳绳减脂第二弹来啦!这次训练在第一期的基础上进行了升级,难度可调,分为了有绳版和无跳跃版,也包含了有地面支撑类动作和无地面动作的版本,对于各种阶段和不同情况的朋友都可以参与进来。还等什么?赶紧开始第一次训练吧!记得肌肉不痛了就赶紧来打卡哦!
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每日一次,强化核心力量,有效缩减腰围
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