重型握力器的训练
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三代同堂握力器介绍
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十几块钱的200磅握力器，大概相当于欣怡万嘉多少磅？
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重型握力器基础概念篇2
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两种自制握力器
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重型握力器基础概念篇1
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杨凌握力器挑战，赢了奖励100元
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有点摸不透发力技巧了
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近期的握力器训练，锁合coc2.5和ghp5
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近期握力器训练
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14岁初中生挑战175公斤级握力器
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【中文字幕】握力器之王卡尔 重型握力器的准备、技巧与心得
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重型握力器基础教学篇3
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香山扶握握力爆表，90.5kg，用时一个半月
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近期的握力器训练，卡箍万嘉300，实际闭合力度110kg＋
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握力吧无神论的握力测试视频，体重55kg，前者为三指测试，后者右手爆表130kg量程油压握力计
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小臂细，握力差，你就给我捏它，每天200次，提升小臂力量与握力。#握力器#小臂训练#手臂力量
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万嘉的握力器真好“用”。给手搓灰在合适不过
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骨灰级腕力大神恩金分享握力器的正确练法
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欣怡万嘉150实际不到60kg？ 香山握力器右手58.8kg，左手53.7kg
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【中文字幕】握力大小的概念
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某up主不知好歹挑战100kg握力器
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掌握这个秘诀，你的握力器将与众不同！
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挑战30天握力器，手臂会有怎样变化？小伙用实践告诉你！
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60kg握力器，捏了26个，太拉了
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中国握力——海盗 CoC #4握力器重版 deep set close (RGC220+)
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真实测试3款握力器，哪款力度更大？
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握力萌新被万嘉275磅拷打
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几款握力器测评，个人还是推荐“欣怡万嘉”的，力量募集感特别舒服
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测评：普普通通的握力器每天捏200下就能练出麒麟臂，你相信吗？
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突然发现能合上几次gd5档了•᷄ࡇ•᷅
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大学生挑战120kg握力器
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如果真喜欢弹簧可调节握力器，这玩意不比r型好太多了?
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【中文字幕】玩腕力的别练握力器？
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练了一个月握力器终于成功了
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握力器训练的热身及恢复
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因伤停练，我回来了，尝试万嘉250握力器
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握力值达到127公斤的专业运动员 带你了解最强前臂！
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买了握力器一个多月，右手60kg能做50个了！
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握力器日常训练讲解
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教你如何提升香山握力计量程，卡bug测量法