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腰突康复训练锻炼记录|7月22日打卡!
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死虫的锻炼进行了改正,周五的锻炼依旧是会有疲惫感,看了大家的评论还有私信,疲惫感目前推测跟我最近睡眠不好,一天吃两顿饭有关系,后续调整作息! 最近剪视频又开始趴的比较久,最近几天新有的骶髂附近的疼痛可能和趴太久有关系,要减少趴的次数和时长,不能好一点就开始浪! 周六休息日,好好休息了一天,躺多了也会有疼痛,今天周日,居家锻炼一天! 加油,完全无痛恢复到正常状态的希望越来越大!
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