腰突康复记录｜8月26日康复课小记！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月9日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月3日打卡！
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腰突康复记录｜9月13日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜10月12日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年11月21日记录！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月8日打卡！
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腰突康复锻炼日常分享｜进入新阶段髋骶髂调整！
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腰突康复训练锻炼记录｜第二次远路程去康复
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腰突康复训练锻炼记录｜9月5日打卡！
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腰突康复日记| 2024年8月11日记录！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月25日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月3日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024第一练打卡！
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腰突康复日记| 2024年5月21日记录！
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腰突康复训练锻炼日常记录｜7月8日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜12月9日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月23日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜日常泡沫轴放松大腿后侧、外侧以及小腿分享！
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腰突康复训练锻炼记录｜11月23日日常分享！
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腰突康复训练锻炼｜2023年12月26日记录！
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腰突康复日记| 2024年6月25日记录！上周五上完课后的第2练打卡，发完视频开始第3练，周日上康复课，会直播，时间：周日下午15:40左右开始。
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腰突康复训练锻炼｜2023年5月11日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年11月16日记录！
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腰突康复训练锻炼记录｜9月6日打卡！
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我也阳了｜大家还是要做好防护呀！肌肉疼还是挺难受的，我疼的主要都是曾经腰突症在的地方，就有点烦！幸好今天缓解了很多！一定要多喝水！多喝水！有用！
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腰突康复训练锻炼记录｜7月26日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2023年8月7日情况记录！
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腰突3年｜身体近况碎碎念
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腰突经历分享｜第6集（下） 贴膏药
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腰突康复训练锻炼记录｜7月25日打卡！
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最近都在干嘛呢～
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是因为坚持才会看到希望。
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腰突康复日记| 2024年10月18-24日记录！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月6日打卡！又有了新的进步！继续加油继续坚持呀！
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月26日打卡！
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腰突康复日记| 2024年6月19日记录！本周第2练打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年2月26日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜10月23日打卡！
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腰突2年自用好物分享❗️腰突人必备‼️
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腰突经历分享｜第7集（下） 腰突后第一次工作