蹲拉训练日（没戴眼镜没洗头版）
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硬拉博士中国行分享（下）训练&饮食
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宽距硬拉———改善圆背硬拉的王牌辅助项
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秋天的第一次训练我选择深蹲硬拉
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休息日练练辅助项吧
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蹲推训练&架上深蹲
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改善硬拉锁定的辅助项———弹力带硬拉
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【硬拉训练】朋友们，重新开始！
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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硬拉训练———吊水归来慢慢恢复
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硬梆梆的腹肌
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备赛第二周硬拉260公斤——曾经的极限终于也变得不那么困难
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晨练硬拉260
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新的一周，可以吃垃圾食品了但是还不能训练
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传统硬拉辅助项分享
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备赛W3蹲拉训练（能有几车拳西）
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硬拉训练———今天练练辅助项
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硬拉230kg 2×2
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硬拉训练——有点不一样的探店
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零下十七度户外训练———再见2021
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硬拉训练（附热身）
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78体重硬拉270公斤———被偷走的三个月，拼了命我也要拿回来
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超越级别的王者！74kgTaylor Atwood SBD品牌宣传片
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深蹲训练———慢慢积累中
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深蹲硬拉训练———双倍快乐针不戳
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深蹲之后的卧推，我承认有赌的成分
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硬拉训练———今天的热身有点热
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硬拉深蹲训练———状态有所回升
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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新馆质检员前来报道——首次尝试无助力带硬拉250kg，艰难锁定
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深蹲训练———大雪天暖暖身子
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北京CPA野兽赛硬拉280公斤达成！
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硬拉训练———早上硬拉不是一个明智的选择
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硬拉训练———260公斤3次
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硬拉训练———在红裤子homie的辅助下我完成了300kg
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硬拉新PR 240kg
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明天就上台啦！
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硬拉训练———感觉技术更稳了一点点
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卧推——接种疫苗后的首次训练
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硬拉训练——传统硬拉280公斤达成
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硬拉训练———久违的早训，小拉一波