京东 11.11 红包
卧推——接种疫苗后的首次训练
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新的一周，又是没有解封的一周
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卧推训练———练一练暂停卧推
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硬拉训练———今天的有一点不一样
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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卧推训练———减载但又没完全减
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硬拉卧推训练———提前熟悉一下比赛场地，尝试和杠铃处好关系
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卧推训练———今天可是国际推胸日
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硬拉训练———天冷要加衣
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深蹲训练———堆一点容量
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硬拉训练———挑战钢片260失败！
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硬拉训练———无助力带270公斤商健大黑皮成功锁定！
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硬拉训练———减载开始，疲劳感满满也要坚持完成
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划水训练———卧推+硬拉
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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卧推训练———疲劳感满满也要坚持完成
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深蹲训练———45分钟结束
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硬拉训练———最后阶段稳住就好
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硬拉训练———能来训练就算成功
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深蹲卧推硬拉训练———象征性练个三项试一试新衣服
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硬拉训练———这次记录了热身部分
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深蹲训练———大雪天暖暖身子
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硬拉训练———商健大黑皮270公斤艰难锁定！
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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深蹲卧推训练———状态到位•双重突破
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硬拉训练——意料之外的252公斤！艰难的突破！
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一分钟概括我的一周
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硬拉训练———雪天的早训
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蹲推拉训练———这次是点到为止
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硬拉减载——第二针接种后首次训练
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不想休息只想一直训练
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卧推训练———疲劳感尚存，无力
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硬拉训练———天冷啦注意保暖呀
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零下十七度户外训练———再见2021
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硬拉训练———今天练练辅助项
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蹲推拉早训———本周第一次训练
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年前的最后一次训练，就用硬拉结束吧～
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深蹲之后的卧推，我承认有赌的成分
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硬拉训练———以硬拉作为减载周的开始
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深蹲训练———胶片大黑皮200公斤达成！
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硬拉训练———助力带加持下动作变得流畅